Форум

Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудить
в наших группах в социальных сетях:

Facebook
VKontaktE
Instagram
Одноклассники

Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.

А что для вас значит правильное питание?

30 сентября 2013, в 14:21
Пользователь
Всем привет! Я заинтересовалась правильным питанием (и это серьезно :)), немного вегетарианством, экопродуктами, изучаю систему раздельного питания :)
Интересно, а что для вас значит правильное здоровое питание?
55 ответов19160 просмотров
1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    14 апреля 2014, в 19:00#49
    Ответ дляTatianaSSS на сообщение от 08.11.2013: оо я смотрю тут многие уже к сыроедению...
    а, вот насчет воды пока не могу понять, индонезийка- массажистка советовала 3.5 литра воды с утра пить каждый день с утра

    вот пусть индонезтйка и пьет! не издевайтесь над собой!
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    09 сентября 2015, в 13:24#50
    Многое зависит от того что для Вас "правильно"... :-)
  • Пользователь
    13 июля 2016, в 20:07#51
    Миллионы статей с рекомендациями, советами "правильного питания" существует в виде книг, интернет блогов, самостоятельных публичных и\ или закрытых семинарах.
    Здесь в теме я порассуждаю не только как психолог, не только как врач, но и как мыслитель, исследователь, человек.

    Итак...

    Прежде о самом словосочетании "правильно питаться") Когда оно появляется в нашей с вами речи? Когда мы обращаем своё внимание на статьи с таким заголовком? ДА! Чаще когда уже что то не так. Я бы сказал "что то не так в здоровье".
    Мы не всегда можем на 100% себя уверить, что все болячки у нас от ...."нервов" Вы сказали)))))) об этом чуть ниже, нет ... от тех "кирпичиков" которых не хватает нашим клеткам!! для нормальной жизнедеятельности.

    Я привожу пример со стройкой. Вы решили построить дом. Нужен фундамент, нужны стены, нужны окна, двери, крыша и др. Вот вы как хозяин даёте приказ на поставку на Вашу стройку тех или иных стройматериалов "кирпичиков". Вам привозят. Но главный прораб видит, что Вы то команду дали и Вы молодец!! Строительный материал завезли и поставщики молодцы!! Но завезли тот материал из которого делают крышу, но не фундамент.
    Главный прораб, распоряжается часть "кирпичиков" использовать не по прямому назначению и начать делать опалубку \ доски они и в африке доски \ и подаёт вам сигнал! Не хватает!. Вы как хозяин - молодец, снова отправляете фуры с "кирпичиками" и уже на складе больше Материала но снова привезли вроде по смете, но не для фундамента. Итак склад забит Материалами, вроде как нужными и Вы обязательство своё выполнили и Молодец..но стройка чахнет. Когда вы решили воспользоваться своим творением, то пол скрипит, то двери криво, то фундамент трещину дал, да ещё территория хламом, строительным мусором забита и не использованными материалами. Не пройти не проехать.

    Вот картинка, что именно происходит в наших клетках, когда мы как в топку кидаем продукты питания в голову (рот), потому что вкусно пахнет, потому что вкусно на язык....

    Кстати сравнение в некоторых статьях с топкой, мол надо же за калориями следить, модный тренд, оказал "медвежью услугу" появилось ещё больше людей с проблемами, связанными с питанием.

    (продолжение следует)
  • Пользователь
    29 декабря 2017, в 07:05#52
    это архи сложно, когда у тебя семья, которая не желает питаться правильно.
  • Пользователь
    23 января 2018, в 18:28#53
    Пробовал недавно перейти на сыроедение, продержался 3 месяца, может это не мое?
    Зачем мучить организм?
    Правильное питание - это такой, Общий термин.
  • Пользователь
    29 января 2018, в 22:56#54
    Я вызывала у себя отвращение к любимым блюдам следующим образом: запиралась в комнате с тарелкой, чтобы никто не видел и не мешал, а дальше ложила одну ложку в рот, не глотая и после этого начинала нюхать свои ноги. 3-5 глубоких вдоха и через немогу я проглатывала этот кусок. Дальше все повторяла пока не съем всю тарелку, уже после третьей ложки есть не хочется, но я заставляла себя. Когда съешь всю тарелку возникает стойкое отвращение к еде. Оно проходит где-то через 2 месяца, приходится повторять процесс снова.
  • Пользователь
    05 февраля 2018, в 13:58#55
    Правильное питание это питание которое обеспечивает организм всеми нужными веществами. Например нужно женщине при средней активности воды 30 мл на кг массы тела. Значит надо выпить эту воду. Нужен белок 3 гр на кг массы, значит надо съесть этот белок. Можно его заменить растительным, меняйте. Положено чтобы у ребенка было 50% животного белка в рационе, значит ребенок должен есть мясо. Много нюансов. Мне на эту тему нравятся лекции Дадали В.А.
  • Пользователь
    08 февраля 2018, в 18:19#56
    Ответ дляAl-Berta на сообщение от 14.04.2014: вот пусть индонезтйка и пьет! не...
    3-5 литра с утра - это уж слишком. А стакан воды натощак - да, полезно. Сама стараюсь так делать.
  • Пользователь
    10 апреля 2018, в 11:40#57
    Запекаю все, не жарю, жирное не ем, мучное не ем, для меня то правильное питание, я так скинула 15 кг, re-code еще пила, чувствую себя намного лучше
  • Пользователь
    28 августа 2019, в 11:00#58
    Знаете, важно не только правильное питание, а еще и образ жизни, который ты ведешь. Да, питание очень много значит, но без подвижности все равно здоровье будет все ухудшаться и ухудшаться, что явно не хорошо... Ну а если хочется привести в порядок питание, то поищите для себя подходящий центр диетологии и нутрициологии https://organizacii.mwmoskva.ru/medicinskie-centry-zdorovya/centry-dietologii-nutriciologii/
    Главное, чтоб вы попали на реально знающего специалиста, который пропишет программу исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер