Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Помочь телу пережить стресс
18 ноября 2013, в 10:07
Пользователь
Вчера произошло странное событие. Я вела концерт, небольшой фестиваль, зрителей примерно 200 человек. После концерта приехала домой, голова болит, уши заложены, шум в них, глаза болят, померила температуру - 37.4. Приняла ванну, легла спать, проспала 10.5 часов, проснулась опухшая, невыспавшаяся, уши так же заложены, померила температуру - 37.
Где-то год назад я начала заниматься вокалом для себя. Цели петь на сцене у меня нет, просто исполняю мечту детства. Преподавателю особенно нравятся мои декламационные способности, она попросила провести меня небольшой концерт в нашей вокальной студии, все прошло отлично. Недавно ее знакомый попросил меня провести один фестиваль в зале примерно на 200 человек. Не могу сказать, что я очень волновалась до концерта, но когда он начался, пошли всякие неувязки, в сценарии было миллион ошибок и недочетов, я так стрессовала за кулисами, только в конце расслабилась. Но, видимо, была в раже и не замечала того, что волнуюсь.
В последнее время, вообще, чувствую, понизился иммунитет, постоянно какие-то стрессы, нагрузки большие..
Как себя восстановить?
Где-то год назад я начала заниматься вокалом для себя. Цели петь на сцене у меня нет, просто исполняю мечту детства. Преподавателю особенно нравятся мои декламационные способности, она попросила провести меня небольшой концерт в нашей вокальной студии, все прошло отлично. Недавно ее знакомый попросил меня провести один фестиваль в зале примерно на 200 человек. Не могу сказать, что я очень волновалась до концерта, но когда он начался, пошли всякие неувязки, в сценарии было миллион ошибок и недочетов, я так стрессовала за кулисами, только в конце расслабилась. Но, видимо, была в раже и не замечала того, что волнуюсь.
В последнее время, вообще, чувствую, понизился иммунитет, постоянно какие-то стрессы, нагрузки большие..
Как себя восстановить?
-
Пользователь19 ноября 2013, в 08:19#1относиться больше с юмором к подставам)
и массажики всякие/ обертывания очень хорошо работают
чаи на травках успокоительные
в обшем/ все наборы в этих ситуациях стандартные
музыка релакс
йога и прочОтветить Цитировать
6 пользователям это понравилось -
Пользователь13 декабря 2013, в 09:15#2Как себя восстановить?
Вопрос хороший..... Выплакаться сначала надо, другим пожаловаться.1 пользователю это понравилось -
Пользователь -
Пользователь13 декабря 2013, в 10:39#4Побалуйте свое тело, угостите вксненьким, поваляйтесь подольше в кровати, ванну с приятными ароматами, уютная одежда, вечером любимое кино, общение с приятными людьми (мама, подруга). И стресс отступит, а тело успокоится.2 пользователям это понравилось -
Пользователь13 декабря 2013, в 20:04#5
секс!
не сыпьте соль на рану! -
Пользователь13 декабря 2013, в 20:33#6сценарии,всегда читать не за день,а за несколько и естественно согласовывать,что возможен экспромт,в ведении,если вдруг,что-то пошло не так.....
витамины... -
Пользователь13 декабря 2013, в 21:48#7А мне кажется, что "йога, ванна, чай и витамины" - это что-то вроде лечения симптомов. А нужно устранить причину возникновения стресса. К психотерапевту)1 пользователю это понравилось -
Пользователь14 декабря 2013, в 23:21#8
сценарии,всегда читать не за день,а за несколько и естественно согласовывать,что возможен экспромт,в ведении,если вдруг,что-то пошло не так.....
сценарий читала за неделю, поправки вносили выступающие артисты за минуту до выхода на сцену.
витамины... -
Пользователь14 декабря 2013, в 23:24#9эта тема как-то внезапно стала комментиться, хоть я про нее и забыла, но все-таки случайности не случайны!
в тот раз это все вылилось в недельную лежку дома с чудовищной слабостью, температурой 37.2, насморком и кашлем. с того раза сейчас я болею уже 3-й раз!! симптомы каждый раз один и те же! начала пить витамины, вроде было лучше, но опять двадцать пять! я еще работаю с детьми, а они постоянно в это время чихают, кашляют и сопливят.. может у вас есть эффективные рецепты восстановления иммунитета! -
Пользователь27 декабря 2013, в 09:22#10из-за этого я бросила работу с маленькими детьми)
надорвала иммунитет1 пользователю это понравилось -
Пользователь27 декабря 2013, в 16:18#11А вопросом "как не пребывать в стрессе" вы не хотите озаботиться?
Сначала надо, все-таки, получить "травму", а потом ее эффективно "полечить"?6 пользователям это понравилось -
Пользователь27 декабря 2013, в 16:39#12Я по возможности избегаю источники стресса. А не могу - собираю информацию, как то или иное событие можно воспринять спокойно.
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Угрозами и шантажом мать держит меня при себе»
«Я в отчаянии: 9 месяцев ищу работу»
«Невеста долго не хотела знакомить меня с родителями»
Как научиться слышать интуицию
Как я нашла кучу фриков и встретила любовь в Tinder
«Мой брат — алкоголик и манипулятор, но я не могу оставить его одного»
В любых долгосрочных отношениях есть эта сложная фаза. Как ее пережить?
Маша Миронова из «Капитанской дочки»: какой она была бы сегодня?
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
