Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Помочь телу пережить стресс
18 ноября 2013, в 10:07
Пользователь
Вчера произошло странное событие. Я вела концерт, небольшой фестиваль, зрителей примерно 200 человек. После концерта приехала домой, голова болит, уши заложены, шум в них, глаза болят, померила температуру - 37.4. Приняла ванну, легла спать, проспала 10.5 часов, проснулась опухшая, невыспавшаяся, уши так же заложены, померила температуру - 37.
Где-то год назад я начала заниматься вокалом для себя. Цели петь на сцене у меня нет, просто исполняю мечту детства. Преподавателю особенно нравятся мои декламационные способности, она попросила провести меня небольшой концерт в нашей вокальной студии, все прошло отлично. Недавно ее знакомый попросил меня провести один фестиваль в зале примерно на 200 человек. Не могу сказать, что я очень волновалась до концерта, но когда он начался, пошли всякие неувязки, в сценарии было миллион ошибок и недочетов, я так стрессовала за кулисами, только в конце расслабилась. Но, видимо, была в раже и не замечала того, что волнуюсь.
В последнее время, вообще, чувствую, понизился иммунитет, постоянно какие-то стрессы, нагрузки большие..
Как себя восстановить?
Где-то год назад я начала заниматься вокалом для себя. Цели петь на сцене у меня нет, просто исполняю мечту детства. Преподавателю особенно нравятся мои декламационные способности, она попросила провести меня небольшой концерт в нашей вокальной студии, все прошло отлично. Недавно ее знакомый попросил меня провести один фестиваль в зале примерно на 200 человек. Не могу сказать, что я очень волновалась до концерта, но когда он начался, пошли всякие неувязки, в сценарии было миллион ошибок и недочетов, я так стрессовала за кулисами, только в конце расслабилась. Но, видимо, была в раже и не замечала того, что волнуюсь.
В последнее время, вообще, чувствую, понизился иммунитет, постоянно какие-то стрессы, нагрузки большие..
Как себя восстановить?
-
Пользователь19 ноября 2013, в 08:19#1относиться больше с юмором к подставам)
и массажики всякие/ обертывания очень хорошо работают
чаи на травках успокоительные
в обшем/ все наборы в этих ситуациях стандартные
музыка релакс
йога и прочОтветить Цитировать
6 пользователям это понравилось -
Пользователь13 декабря 2013, в 09:15#2Как себя восстановить?
Вопрос хороший..... Выплакаться сначала надо, другим пожаловаться.1 пользователю это понравилось -
Пользователь -
Пользователь13 декабря 2013, в 10:39#4Побалуйте свое тело, угостите вксненьким, поваляйтесь подольше в кровати, ванну с приятными ароматами, уютная одежда, вечером любимое кино, общение с приятными людьми (мама, подруга). И стресс отступит, а тело успокоится.2 пользователям это понравилось -
Пользователь13 декабря 2013, в 20:04#5
секс!
не сыпьте соль на рану! -
Пользователь13 декабря 2013, в 20:33#6сценарии,всегда читать не за день,а за несколько и естественно согласовывать,что возможен экспромт,в ведении,если вдруг,что-то пошло не так.....
витамины... -
Пользователь13 декабря 2013, в 21:48#7А мне кажется, что "йога, ванна, чай и витамины" - это что-то вроде лечения симптомов. А нужно устранить причину возникновения стресса. К психотерапевту)1 пользователю это понравилось -
Пользователь14 декабря 2013, в 23:21#8
сценарии,всегда читать не за день,а за несколько и естественно согласовывать,что возможен экспромт,в ведении,если вдруг,что-то пошло не так.....
сценарий читала за неделю, поправки вносили выступающие артисты за минуту до выхода на сцену.
витамины... -
Пользователь14 декабря 2013, в 23:24#9эта тема как-то внезапно стала комментиться, хоть я про нее и забыла, но все-таки случайности не случайны!
в тот раз это все вылилось в недельную лежку дома с чудовищной слабостью, температурой 37.2, насморком и кашлем. с того раза сейчас я болею уже 3-й раз!! симптомы каждый раз один и те же! начала пить витамины, вроде было лучше, но опять двадцать пять! я еще работаю с детьми, а они постоянно в это время чихают, кашляют и сопливят.. может у вас есть эффективные рецепты восстановления иммунитета! -
Пользователь27 декабря 2013, в 09:22#10из-за этого я бросила работу с маленькими детьми)
надорвала иммунитет1 пользователю это понравилось -
Пользователь27 декабря 2013, в 16:18#11А вопросом "как не пребывать в стрессе" вы не хотите озаботиться?
Сначала надо, все-таки, получить "травму", а потом ее эффективно "полечить"?6 пользователям это понравилось -
Пользователь27 декабря 2013, в 16:39#12Я по возможности избегаю источники стресса. А не могу - собираю информацию, как то или иное событие можно воспринять спокойно.
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
Электростанция внутри: что такое митохондрии и чем они важны
Почему мы так остро переживаем (любое) снижение своих доходов?
Почему меня возбуждают очкарики?
«Мы вместе уже 13 лет, но никогда не поженимся» 
«Стыдно, что была плохой матерью, но и со мной обращались так же»
«Готов на все ради денег, и это меня пугает»
Сексуальность зрелой женщины
Секреты кофейной гущи: зачем в косметике кофеин
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
