Форум

...в своей жизни читала только Брегга по этой тематике...да и то...просто из любопытства...
...когда дело касается здоровья...я склонна обращаться к докторам...массовые печатные издательства конечно заслуживают внимания...но, у каждого из нас свой организм...и свое "можно" и "нельзя"...сдайте анализы, сходите на консультацию к диетологу...он подберет для вас тот рацион, который вам необходим...индивидуально...а это...самое главное))

Насчет Брегга, много статей читала, что все его истории про волшебное исцеление были раздутыми мифами. Он во многом был прав, конечно, но ему надо было привлечь к себе внимание общественности, поэтому многое из своей жизни он выдумал или преувеличил. Почитайте, если интересно.

Мой основной принцип: умеренность во всем. Ближе всего мне система доктора по имени Меркола. Поищите, в инете много про него. Не знаю, есть ли у него книга... но интересные мысли.

Я вообще считаю, что слепо следовать какой-либо книге или учению о питании нельзя, потому что каждый организм уникален. А вот комбинировать, смотреть, что лучше для каждого индивидуально - лучше. Но это мой взгляд.

Есть забавная книжка "До смерти здоров " называется :) Автор рассказывает о своем личном опыте. Как он на себе проверял различные здоровые методики.
"Теперь я ем все, что хочу", автора не помню. Про раздельное питание, думаю, тоже полезно почитать.
Согласна, что слепо чему-либо следовать нельзя, это просто неразумно. Для меня самое важное, отправная точка - это качество продуктов. Поэтому я стараюсь следовать органическому питанию.

я бы посоветовала Оганян, Фредерик Патенод, Бутенко.

вообще натуропатическую литературу

спасибо, девчонки ;)

согласна. все-таки каждый из нас индивидуален. Так что даже идеальная система питания - тоже индивидуальна!

До смерти здоров))) прочту, спасибо))

и еще вопрос. можно? :) а как вы определяете органические продукты или нет? Я кое-что читала на эту тему.. во всех статьях одно и то же - про сложную ситуацию с российскими органик-продуктами(( мол вместо органики продают обычные продукты причем вполне возможно сомнительного качества.. что нет стандартов по типу Европейского. Нет сертификации.. Многие не разбираются вообще в эко-продуктах.. что покупатели, что производители.. Что в основном у нас продают импортную эко-продукции (собственно потому и очень дорого)...

Герберт Шелтон - дает основу, базу.. начинать надо с этого.

Старайтесь заменять один из приемов пищи свежими фруктами или овощами... У Шелтона, кстати, есть замечательная таблица сочетаемости продуктов..

А я недавно прочитала " Мужчины с Марса, Женщины с Венеры", очень много интересного, открыла для меня глаза на некоторые проблемы