Форум

Я курила лет 10,бросила примерно год назад,точнее не могу сказать-настолько просто мне это далось. Самый большой плюс для меня в том,что теперь не надо постоянно следить за наличием сигарет и проветривать прокуренные вещи на балконе. К тому же исчез кашель,двигаться,бегать,прыгать стало заметно легче. С отвращением и брезгливостью воспринимаются кучки нервно курящих работников возле заплеванных пепельниц офисов и ТЦ. Когда я почувствовала себя жалкой тварью,которая в моменты незначительных нервных переживаний бежит мусолить сигарету с вонючей травой,от которой даже не прёт,то выбросила незаконченную пачку, и больше желания курить не возникало. Разве избавление от зависимости и обретение самоуважения не достаточный стимул для того,чтобы бороться со своими капризами?

надо просто дать слово себе или кому-то, кто для вас важен.Дать обещание, что больше не будет ни одной сигареты, вообще ни одной никогда ни при каких обстоятельствах.

Две недели назад не держу в доме сахар... а так и тянет, так и тянет... )) сегодня запаслась финиками... держусь и сама себе удивляюсь. Это мой последний рубикон по части здорового питания...

уже две недели не покупаю сахар... опять очепятки.. )

очень неприятно смотреть, страшно даже, только от сигарет не отвращает :)
покупаю "преждевременное старение" и пр

Не курю уже месяц (Еее!). На новогодние каникулы (плюс отпуск) уехала к родителям: небольшой городок в Забайкалье утопает в лесах, воздух свежайший, мороз, снег - красота. Катание на лыжах и коньках, прогулки по лесу - решила не покупать сигареты (да и ходить в магазин было далеко). После лесной прогулки в зеркало посмотрела - помолодела лет на пять (может, и оптический обман это был, но все же приятный). Когда покурить тянет (работают в курящем коллективе) прежде всего вспоминаю о порозовевших своих щеках. Жую клубничный Дирол или пью кофе 3 в 1 - как ни странно, помогает отбить желание покурить.

Рано или поздно придете к точке невозврата. Психологически. Однажды вдруг поймете, что закурить - теперь преступление для вас. Вам надо просто решить, что этот момент обязательно должен наступить. Причем до патологических изменений в организме. И он наступит - появятся внутренние силы, чисто энергетические ресурсы отложить в сторону сигарету.

Только что коллеги с перекура в кабинет зашли. Боже ж ты мой! Бедные окружающие люди (и домочадцы)! Вонь то (пардон) какая! Когда сама курила - не чувствовала. Вот я молодец какая, что завязала с этим делом! Бросить курить - это реальный повод собой гордиться. Чего и вам желаю

Я уже полгода не употребляю сахар. Это подвиг)))

Не помогает,читал))) Карр делает акцент на том,что курение человеку просто не нужно,так это я и сам понимаю,а про коллекцию-это я образно)))

Это и всё, что Вы поняли? Читайте еще раз. Мне помогла эта книга. Сейчас стою рядом с курящими коллегами совершенно спокойно.

а конфеты тоже нет?

о да... )