Форум

Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудить
в наших группах в социальных сетях:

Facebook
VKontaktE
Instagram
Одноклассники

Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.

Бросаю курить.

20 декабря 2013, в 10:00
Пользователь
Приветствую всех! Вобщем настал тот момент,когда я решил сказать этой пагубной привычке "Нет", после десятилетнего стажа. И буквально на вторые сутки столкнулся с диким желанием затянуться,причём это не физическое желание,а скорее психологическое. Так вот,суть темы: Как пережили такие моменты люди уже бросившие курить? Может быть есть каккой нибудь "рецепт",чтобы заставить мозг не думать о сигаретах?
64 ответа7411 просмотров
  • Пользователь
    14 января 2014, в 11:42#49
    Ответ дляXXL13 на сообщение от 20.12.2013: Хм,а вобще в чём плюсы бросания курить...
    Я курила лет 10,бросила примерно год назад,точнее не могу сказать-настолько просто мне это далось. Самый большой плюс для меня в том,что теперь не надо постоянно следить за наличием сигарет и проветривать прокуренные вещи на балконе. К тому же исчез кашель,двигаться,бегать,прыгать стало заметно легче. С отвращением и брезгливостью воспринимаются кучки нервно курящих работников возле заплеванных пепельниц офисов и ТЦ. Когда я почувствовала себя жалкой тварью,которая в моменты незначительных нервных переживаний бежит мусолить сигарету с вонючей травой,от которой даже не прёт,то выбросила незаконченную пачку, и больше желания курить не возникало. Разве избавление от зависимости и обретение самоуважения не достаточный стимул для того,чтобы бороться со своими капризами?
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    29 января 2014, в 23:56#50
    надо просто дать слово себе или кому-то, кто для вас важен.Дать обещание, что больше не будет ни одной сигареты, вообще ни одной никогда ни при каких обстоятельствах.
  • Пользователь
    30 января 2014, в 00:34#51
    Две недели назад не держу в доме сахар... а так и тянет, так и тянет... )) сегодня запаслась финиками... держусь и сама себе удивляюсь. Это мой последний рубикон по части здорового питания...
  • Пользователь
    30 января 2014, в 00:35#52
    уже две недели не покупаю сахар... опять очепятки.. )
  • Пользователь
    30 января 2014, в 01:43#53
    Ответ дляMi-lagros на сообщение от 20.12.2013: то, что нарисовано на пачках с...
    очень неприятно смотреть, страшно даже, только от сигарет не отвращает :)
    покупаю "преждевременное старение" и пр
  • Пользователь
    30 января 2014, в 11:17#54
    Не курю уже месяц (Еее!). На новогодние каникулы (плюс отпуск) уехала к родителям: небольшой городок в Забайкалье утопает в лесах, воздух свежайший, мороз, снег - красота. Катание на лыжах и коньках, прогулки по лесу - решила не покупать сигареты (да и ходить в магазин было далеко). После лесной прогулки в зеркало посмотрела - помолодела лет на пять (может, и оптический обман это был, но все же приятный). Когда покурить тянет (работают в курящем коллективе) прежде всего вспоминаю о порозовевших своих щеках. Жую клубничный Дирол или пью кофе 3 в 1 - как ни странно, помогает отбить желание покурить.
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    30 января 2014, в 12:51#55
    Ответ дляSvetlana-1980 на сообщение от 30.01.2014: очень неприятно смотреть, страшно даже...
    Рано или поздно придете к точке невозврата. Психологически. Однажды вдруг поймете, что закурить - теперь преступление для вас. Вам надо просто решить, что этот момент обязательно должен наступить. Причем до патологических изменений в организме. И он наступит - появятся внутренние силы, чисто энергетические ресурсы отложить в сторону сигарету.
  • Пользователь
    03 февраля 2014, в 08:37#56
    Только что коллеги с перекура в кабинет зашли. Боже ж ты мой! Бедные окружающие люди (и домочадцы)! Вонь то (пардон) какая! Когда сама курила - не чувствовала. Вот я молодец какая, что завязала с этим делом! Бросить курить - это реальный повод собой гордиться. Чего и вам желаю
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    03 февраля 2014, в 09:08#57
    Ответ дляAl-Berta на сообщение от 30.01.2014: уже две недели не покупаю сахар... опять...
    Я уже полгода не употребляю сахар. Это подвиг)))
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    03 февраля 2014, в 09:13#58
    Ответ дляXXL13 на сообщение от 20.12.2013: Не помогает,читал))) Карр делает акцент...
    Не помогает,читал))) Карр делает акцент на том,что курение человеку просто не нужно,так это я и сам понимаю,а про коллекцию-это я образно)))
    Это и всё, что Вы поняли? Читайте еще раз. Мне помогла эта книга. Сейчас стою рядом с курящими коллегами совершенно спокойно.
  • Пользователь
    03 февраля 2014, в 10:31#59
    Ответ дляAquacrystall на сообщение от 03.02.2014: Я уже полгода не употребляю сахар. Это...
    а конфеты тоже нет?
  • Пользователь
    03 февраля 2014, в 10:49#60
    Ответ дляAquacrystall на сообщение от 03.02.2014: Я уже полгода не употребляю сахар. Это...
    о да... )

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер