Форум

упражнение на познание себя. выключить компьютер и лечь спать. это начальный этап.

Я бы наоборот посоветовала - сидеть на форуме - пипец какие открытия о себе можно совершить.

ок. последуем твоему совету.

не помогает...

Знаю только,что цели сами по себе не мотивируют...мотивируют те удовольствия или блага(материальные и нематериальные) которые получают при достижении целей... Подумайте или вспомните, что вам приносит удовольствие, что вас радует...ну и повышайте планку..к примеру если нравятся прогулки по городу, тогда попробуйте спланировать путешествие, если уют- то перестройку в квартире или новое жилье и т п....еще могу посоветовать заменить в своем лексиконе словосочетание "я должна", на "мне важно"....это снимет внутреннее напряжение...я должна получить специальность, вымыть посуду, забрать ребенка из детского сада все звучит как приговор без права обжалования, а вот мне важно получить профессию, навести чистоту в доме, и.т.п. звучит как предложение еще рах осмыслить свой выбор....и появляется ощущение что выбор есть всегда...

Знаю только,что цели сами по себе не мотивируют...мотивируют те удовольствия или блага(материальные и нематериальные) которые получают при достижении целей..

Да и это не мотивирует, на самом деле.
У человека есть потребности, желания и стремления. Вообще, внутри, изначально.
Человек в процессе жизни как-то поднимает (а иногда - лишь "подразумевает"), что может привести его к удовлетворению этого внутреннего. Это и есть "мотивация". И она, соответственно, есть у человека изначально, внутри.

Человеку не нужны деньги - это просто бумажки, у человека нет в них никакой потребности. Но у человека есть некое понимание (более или менее осознанное), что он может _получить_, если у него будут эти деньги. И вот тут есть очень тонкий момент, когда человек может пропустить свою истинную мотивацию (что именно он хотел бы получить за эти деньги), потому что она не очень осознанна, подменив ее "желанием денег". А в итоге может получиться, что эти деньги достаются ему так, что он не может, не имеет возможности, превратить их в свое изначальное желание.
Например, ему очень хочется ощущения свободы, путешествия, но на это нужны деньги и он начинает их зарабатывать, зарабатывать и в итоге денег у него много, но он сидит на работе с 9 утра до 11 вечера, а в отпуск выбирается раз в год на 2 недели, причем вынужден как-то работать и там. И конечно же, человек не будет чувствовать себя хорошо и постоянно будет "напрягаться", чтобы продолжать так жить.
А если следовать истинной мотивации - напрягаться не приходится.

И со всей прочей мотивацией - аналогично.

Да, согласна, но это уже более глубокое понимание своих потребностейи желаний, а начинать все равно надо с понятных и достаточно простых и привычных вещей, а то так можно дойти до таких рразборок полетов что просто напросто закончатся слова и определения, хотя у современной психологии и в этом случае приготовлены свои приемчики.

а вам сразу результат подавай. я ж говорю, это начальный этап.

вообще, Вы прямо в точку..я по сути это знаю, хотя и пишут, что это сложно...и всегда старалась так делать... но на каком то моменте потеряла контакт с собой и не могу найти его сейчас...

вообще, Вы прямо в точку..я по сути это знаю, хотя и пишут, что это сложно...и всегда старалась так делать... но на каком то моменте потеряла контакт с собой и не могу найти его сейчас...

У меня от вашего поста другие ощущения возникают.
Что вы _расширили_ что-то в себе, но на этом уровне еще не освоились. И потому у вас другое ощущение "контакта".

Вам надо не возвращать _то_ ощущение контакта, потому что это будет означать возврат к тому "объему" вас, а выстраивать _новый_ контакт (он будет не похож на старый) с собой-новой.
А вы как будто ищите то старое "ощущение".