Форум

вы слишком серьезно к себе относитесь. отсюда и неумение понимать шутки, и трудности в общении с людьми

нужно искать внутренний баланс. одной это сложно, лучше с психологом.

То, что вы написали, выглядит как рана - к ней больно притронуться. Но и мазь вряд ли поможет. И все же видны только симптомы, хорошо бы вместе с психологом аккуратно, слой за слоем, выйти на источник.

Похоже на сложившийся сценарий, танец: я услужливая, они подшучивают, я злюсь, они отворачиваются.

Видимо когда-то так случилось, в какой-то опасной ситуации вести себя услужливо и угодливо было для вас необходимо, уместно для ситуации. Но это зафиксировалось как "стандарт".

А почему вы считаете себя ненормальной?Подшучивать и подзуживать вы считаете нормальным общением?Вы хотите стать таким же агрессором,как ваши коллеги?Я считаю что реагировать надо на шуточки,иногда и на три буквы послать.А можно и в лоб дать)))

Ваши коллеги так проверяют вашу боеспособность так сказать.Почву проверяют,как вы позволите с собой поступать ,а как нет.

Вы знаете, всё так и есть. И про танец и про стандарт реакции. Всё началось очень рано. Мама не принимала меня, отталкивала, была очень агресивной. Никогда не было в нашей семье разговоров задушевных, нормального общения, близости, объятий. Только крики, скандалы, драки. Я не умею нормально общаться, потому что никогда не знала, что это. Необходимо было вести себя услужливо, чтоб лишний раз не вызвать волну агрессии на себя. Например приезжали какие то друзья и я видела, что мама в хорошем расположении, я подходила в надежде, что и меня обогреют, а она грубо шутила про меня с обзывательствами всякими, рассказывала им, чужим мне людям, какие у меня текущие трудности, в чём мои недостатки, и какая я вообще дрянь из за которой ей так трудно приходится жить, содержать меня, кормить, одевать и вообще свали в свою комнату, и чтоб я больше тебя не видела. Мне было очень стыдно. Я не высовывалась, тихо ненавидела её, и в то же время мечтала о её ласке, объятиях, тепле. Так и не намечтала(.

И теперь всё это происходит в любом коллективе. Я боюсь очень подойти к кому то, из-за страха, что оттолкнут, а когда решаюсь - так и происходит, меня, как и моя мать отталкивают все. И я продолжаю на всех злиться за то, что не принимают меня. И продолжаю быть одной и мечтать о близости, о дружбе, о хорошем общении, но не понимаю как правильно это делать... Как выйти из замкнутого круга своего искаженного восприятия мира и людей?

Обидно, конечно, когда родители так себя ведут. Скорее всего их родители вели себя с ними точно так же.
Коммуникативные навыки, как любые другие, поддаются развитию. Развивайтесь, вместо того, чтоб концентрироваться на прошлом. Учитесь общаться, следите за свое реакцией. Сами понимаете, стыд и агрессия душевного спокойствия вам не добавят. Я знаю такой прием по борьбе с негативными чувствами - когда возникают просто их сухо констатировать - "я испытала стыд из-за того, что...".

Как выйти из замкнутого круга своего искаженного восприятия мира и людей?

Первое, что может помочь выйти из круга, из сценария - это осознать его, увидеть его, прочувствовать, принять, что вы в нем находитесь.

Замечайте, что происходит с вами, когда вы разговариваете с коллегами, какие чувства вы в этот момент испытываете. Замечайте, не оценивая, не ругая себя - какие чувства появляются, такие значит и есть. Стыд, злость (на себя, на них), обида, зависть и т.д. Замечайте, что хочется сделать: ударить, спрятаться-убежать, пожалеть себя. Замечайте к кому легче подойти, к кому сложнее, чем они отличаются друг от друга. Замечайте после какой фразы коллеги появилось то или иное чувство, с какой интонацией была сказана фраза, которая вызвала чувство. Замечайте свои чувства, когда только собираетесь обратиться к коллеге, скорее всего их будет не одно, а сразу несколько - обозначьте их для себя, напишите на бумажке, а еще лучше нарисуйте (выберите подходящий для чувства цвет фломастера или ручки и буквально одной линией, одним росчерком набросайте).

Это то, что на каждый день. И, если бы это был рецепт на врачебном бланке, я бы написал делать так не меньше трех раз в день в течении трех недель :) Я не знаю сколько на самом деле вам понадобиться.

По поводу мамы лучше, как я уже говорил, не спеша вместе с психологом разбираться. К ней у вас множество совершенно различных чувств, о большинстве из которых она и не догадывается.