Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
У меня не получается нормального общения(
14 марта 2014, в 19:56

Пользователь
Когда на работе надо мной подшучивают, я не умею на это реагировать, мне всё кажется, что меня обидеть намеренно хотят или унизить... Я уже замучилась от всего этого, потому что очень внутри злюсь на шутников. Эта злоба во мне. Мне трудно с ней справиться. Я не понимаю, как вылечить это больное восприятие? Это касается вообще всех людей. Я хочу быть сильной и неуязвимой. И не относиться так серьезно к шуткам... да и вообще быть легче.. но я вижу, что продолжаю танцевать на этих граблях(( я всё время меняю место работы из за неумения нормально строить общение. У меня совсем нет друзей.. Когда я пытаюсь с кем то подружиться, веду себя слишком услужливо, пытаюсь всячески угодить, женщины в большинстве реагируют на это как на слабость и я сними согласна, а когда они начинают подшучивать, я злюсь и начинаю себя вести очень не зависимо и они это воспринимают как "вся из себя" и это тоже мне понятно... Но как же стать нормальной и чтоб можно было хорошо и приятно общаться?
9 ответов5184 просмотра
1 пользователю это понравилось

-
Пользователь17 марта 2014, в 15:30#1вы слишком серьезно к себе относитесь. отсюда и неумение понимать шутки, и трудности в общении с людьмиОтветить Цитировать
Проголосовать
-
Пользователь17 марта 2014, в 15:44#2нужно искать внутренний баланс. одной это сложно, лучше с психологом.
-
Пользователь18 марта 2014, в 20:27#3То, что вы написали, выглядит как рана - к ней больно притронуться. Но и мазь вряд ли поможет. И все же видны только симптомы, хорошо бы вместе с психологом аккуратно, слой за слоем, выйти на источник.
Похоже на сложившийся сценарий, танец: я услужливая, они подшучивают, я злюсь, они отворачиваются.
Видимо когда-то так случилось, в какой-то опасной ситуации вести себя услужливо и угодливо было для вас необходимо, уместно для ситуации. Но это зафиксировалось как "стандарт".2 пользователям это понравилось
-
Пользователь18 марта 2014, в 22:12#4А почему вы считаете себя ненормальной?Подшучивать и подзуживать вы считаете нормальным общением?Вы хотите стать таким же агрессором,как ваши коллеги?Я считаю что реагировать надо на шуточки,иногда и на три буквы послать.А можно и в лоб дать)))
-
Пользователь18 марта 2014, в 22:15#5Ваши коллеги так проверяют вашу боеспособность так сказать.Почву проверяют,как вы позволите с собой поступать ,а как нет.
-
Пользователь21 марта 2014, в 14:25#6Вы знаете, всё так и есть. И про танец и про стандарт реакции. Всё началось очень рано. Мама не принимала меня, отталкивала, была очень агресивной. Никогда не было в нашей семье разговоров задушевных, нормального общения, близости, объятий. Только крики, скандалы, драки. Я не умею нормально общаться, потому что никогда не знала, что это. Необходимо было вести себя услужливо, чтоб лишний раз не вызвать волну агрессии на себя. Например приезжали какие то друзья и я видела, что мама в хорошем расположении, я подходила в надежде, что и меня обогреют, а она грубо шутила про меня с обзывательствами всякими, рассказывала им, чужим мне людям, какие у меня текущие трудности, в чём мои недостатки, и какая я вообще дрянь из за которой ей так трудно приходится жить, содержать меня, кормить, одевать и вообще свали в свою комнату, и чтоб я больше тебя не видела. Мне было очень стыдно. Я не высовывалась, тихо ненавидела её, и в то же время мечтала о её ласке, объятиях, тепле. Так и не намечтала(.
И теперь всё это происходит в любом коллективе. Я боюсь очень подойти к кому то, из-за страха, что оттолкнут, а когда решаюсь - так и происходит, меня, как и моя мать отталкивают все. И я продолжаю на всех злиться за то, что не принимают меня. И продолжаю быть одной и мечтать о близости, о дружбе, о хорошем общении, но не понимаю как правильно это делать... Как выйти из замкнутого круга своего искаженного восприятия мира и людей? -
Пользователь21 марта 2014, в 16:48#7
Комментарий удален автором
-
МодераторМодератор21 марта 2014, в 19:15#8Постарайтесь не реагировать, отстанут :). Люди любят на слабых местах играть. Такова уж природа человеческая :)
-
Пользователь21 марта 2014, в 19:40#9Обидно, конечно, когда родители так себя ведут. Скорее всего их родители вели себя с ними точно так же.
Коммуникативные навыки, как любые другие, поддаются развитию. Развивайтесь, вместо того, чтоб концентрироваться на прошлом. Учитесь общаться, следите за свое реакцией. Сами понимаете, стыд и агрессия душевного спокойствия вам не добавят. Я знаю такой прием по борьбе с негативными чувствами - когда возникают просто их сухо констатировать - "я испытала стыд из-за того, что...".2 пользователям это понравилось
-
Пользователь22 марта 2014, в 12:16#10
Как выйти из замкнутого круга своего искаженного восприятия мира и людей?
Первое, что может помочь выйти из круга, из сценария - это осознать его, увидеть его, прочувствовать, принять, что вы в нем находитесь.
Замечайте, что происходит с вами, когда вы разговариваете с коллегами, какие чувства вы в этот момент испытываете. Замечайте, не оценивая, не ругая себя - какие чувства появляются, такие значит и есть. Стыд, злость (на себя, на них), обида, зависть и т.д. Замечайте, что хочется сделать: ударить, спрятаться-убежать, пожалеть себя. Замечайте к кому легче подойти, к кому сложнее, чем они отличаются друг от друга. Замечайте после какой фразы коллеги появилось то или иное чувство, с какой интонацией была сказана фраза, которая вызвала чувство. Замечайте свои чувства, когда только собираетесь обратиться к коллеге, скорее всего их будет не одно, а сразу несколько - обозначьте их для себя, напишите на бумажке, а еще лучше нарисуйте (выберите подходящий для чувства цвет фломастера или ручки и буквально одной линией, одним росчерком набросайте).
Это то, что на каждый день. И, если бы это был рецепт на врачебном бланке, я бы написал делать так не меньше трех раз в день в течении трех недель :) Я не знаю сколько на самом деле вам понадобиться.
По поводу мамы лучше, как я уже говорил, не спеша вместе с психологом разбираться. К ней у вас множество совершенно различных чувств, о большинстве из которых она и не догадывается.1 пользователю это понравилось
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
Как спорт влияет на наш характер?
«Хочу понять, откуда у меня постоянное чувство вины»
«Муж изменил и не старается меня вернуть»
«Любовникам нужно больше воздуха»
«Не могу перестать читать блог бывшей жены»
Как оставить «рабочие» мысли за порогом дома? 6 советов от нейропсихолога
Подарок босса помог подчиненному разбогатеть
«Стоит ли признаваться в любви коллеге?»
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях