Форум

Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудить
в наших группах в социальных сетях:

Facebook
VKontaktE
Instagram
Одноклассники

Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.

Я постоянно испытываю стыд и страх...

30 сентября 2014, в 22:52
Пользователь
Мне постоянно стыдно за все, что я делаю, за саму себя. Мне все время кажется, что я все делаю не так. Мне стыдно, что человек рассказал мне о своих проблемах, а я не смогла его утешить. Мне стыдно, что я не могу взять домой бездомную собаку. А если я взяла котенка, то мне стыдно, что я не могу взять всех остальных бездомных котят – хоть я и понимаю, что это невозможно, но ведь они ничем не хуже, а я их не взяла. Мне стыдно, что я покупаю кроссовки за 5000, когда кому-то не хватает даже на еду. Но в то же время когда кто-то покупает вещи дороже, чем у меня, мне стыдно, что я не заработала столько же, я ощущаю себя глупой и ленивой. Мне стыдно, что я не уступила место пожилому человеку, когда сама была очень усталая. Мне стыдно, что я смотрю сериал про убийства, вскрытые трупы и т.д.(ведь хороший-добрый человек смотрел бы хорошие-добрые фильмы, а не это), мне стыдно, что я симпатизирую отрицательному персонажу, и когда он совершает что-то плохое, мне стыдно, как будто я все это совершаю. Мне стыдно думать о ком-то плохо, хотя я понимаю, что все мы не святые, и невозможно думать обо всех только одно хорошее. Я люблю заниматься литературным творчеством, и вот недавно мне пришла в голову замечательная идея, и я написала несколько страниц – и все удалила, потому что мне стыдно такое писать, хотя ничего особо ужасного там не было, объективно я это понимаю, но… все-таки, вот так.
И вместе с чувством стыда приходит страх, что я за это понесу наказание. За любую мелочь – что подумала о ком-то плохо или не уступила место и т.д. Наверное, это потому, что меня в детстве всегда воспитывали давлением на чувство совести, говорили, что за все следует расплата. И вот я теперь постоянно живу в этом дурацком страхе, хоть и понимаю, что ничего плохого я не делаю, и мне по большому счету не за что винить себя. Тем более что это все равно ничего не меняет, я продолжаю думать о людях то, что думаю, и смотреть ужастики про маньяков, но после этого постоянно боюсь, что мне за это кирпич на голову свалится или машина собьет и т.д. Мне надоело быть таким невротиком… Я ведь понимаю, что это глупо, но не знаю, как с этим справиться….
62 ответа34601 просмотр
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 17:26#13
    Ответ дляika-bem на сообщение от 01.10.2014: 1. согласна полностью на счет родителей...
    рекомендую сходить и узнать "что есть грех" чтобы не мучить себя мнимыми угрызениями совести.

    так автор понимает, что ничего плохого не делает.
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 17:27#14
    Интересный отрывок нашел про стыд как раз:
    "В детстве, чтобы выработать самоуважение и уверенность в себе, нам необходимо позитивное зеркало. Это зеркало – человек, который помогает нам видеть и чувствовать, кто мы такие. Если мы не утверждаемся в том, кто мы такие, а вместо этого нас «отливают» в форму чужих ожиданий и проекций, наше сущностное ядро любви к себе, энтузиазма, спонтанности и подлинности окутывается покрывалом страхов, неуверенности и самосаботирования. Мы оказываемся обернутыми в стыд."
    www.manrise.ru/content.php?id=486
    7 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 17:33#15
    в том то и дело, что не понимает. она знает что не делает ничего плохого, но не понимает. это как в школе выучил параграф по физике/химии и оттараторил на уроке, а задачу решить не можешь или неправильно решаешь, т.к. не понимаешь материал..
    повышенное чувство ответственности, которое родители вдолбили насильно очень долго и упорно уходит из сознания. нужен кто-то кто донесет информацию так, чтобы автор именно понял суть, а не просто знал слова-фразы-факты
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 17:39#16
    Ответ дляika-bem на сообщение от 01.10.2014: в том то и дело, что не понимает. она...
    в том то и дело, что не понимает.
    Понимает, но не чувствует.
    Из этого понятно, что просто "объяснением" тут мало что можно изменить - ведь объяснение и направлено на понимание. Но не на чувствование.
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 17:53#17
    Ответ дляtroy на сообщение от 01.10.2014: Понимает, но не чувствует. Из этого...
    мне все-таки кажется что не понимает или не до конца понимает. когда человек действительно понимает что-то, то он это может принять, а здесь какое-то внутренне отторжение очевидных вещей. мы все знаем что мир не совершенен, что он часто несправедлив и не чувствуем себя за это виноватыми и нам не стыдно, потому как мы понимаем, что изменить можем только себя и тем самым сделать "мир немного добрее", мы не испытываем чувства вины за то, что у нас дома живет кошка/собака/крыса/мышь (кто там еще может быть?) при том, что часть таких же животных живет на улице.
    хотя, Вы правы на счет чувств. прислушалась к себе и вот оно! понимание+почувствовать=принять, но не всегда, иногда понять=принять
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 17:59#18
    Ответ дляika-bem на сообщение от 01.10.2014: мне все-таки кажется что не понимает или...
    мне все-таки кажется что не понимает или не до конца понимает. когда человек действительно понимает что-то, то он это может принять, а здесь какое-то внутренне отторжение очевидных вещей.
    Это вот отсюда как раз: "В детстве, чтобы выработать самоуважение и уверенность в себе, нам необходимо позитивное зеркало. Это зеркало – человек, который помогает нам видеть и чувствовать, кто мы такие."
    И там по ссылке в последнем абзаце вот это: "Стыд – это ощущение, что что-то внутри коренным образом не в порядке. Это глубокое унижение, не в чем-то конкретном, а в самом нашем существе. Из-за него мы теряем связь с нашими жизненными энергиями и восприимчивостью. Мы не доверяем тому, что чувствуем, и теряем способность ощущать и выражать себя".

    То есть, те самые "внутренние ориентиры" не сформированы или сформированы крайне "криво" (в силу кривизны "зеркала").

    По поводу вины про собак-кошек и т.д. - я вижу в этом проекцию, желание, чтобы кто-то "спас" себя и проецирование этого наружу.
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 20:55#19
    Ответ дляika-bem на сообщение от 01.10.2014: только на секты не ведитесь, они...
    Не думаю, что это имеет отношение к религии. Я умеренно верующая, но боюсь не бога, а не знаю даже чего, может, какой-то высшей силы или еще чего-то, не знаю. Да и дело не в каких-то определенных грехах, а просто в чувстве, что я делаю что-то не правильно. Откуда берется это чувство, я не знаю. Но в религию ударяться не хочется.
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 21:26#20
    Ответ дляArctic-Chaos на сообщение от 01.10.2014: Не думаю, что это имеет отношение к...
    Ударяться не обязательно)) Религия - это не так больно, это не секта ж какая-то и в монастырь не надо уходить))) Просто вера дает уверенность в себе. Вы можете сходить в церковь, рассказать свою проблему священнику, он поговорит с вами и вам легче станет(священники - очень хорошие психологи), лучше идти в воскресенье. А так стыдиться и не любить себя не есть хорошо, Бог сотворил Вас по образу и подобию своему и не любить себя - не любить творение божие. Вы умная, грамотная, добрая девушка. И в глубине души Вы же сами понимаете, что делаете что-то неправильно, но, видимо сила привычки, чувство вины навязанное, перфекционизм мешают Вам жить нормально. Но это жне все можно изменить. Сказано: Возлюби ближнего, как самого себя. Следовательно, для начала себя полюбить следует!
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 21:28#21
    Ответ дляtroy на сообщение от 01.10.2014: Интересный отрывок нашел про стыд как...
    Да, скорее всего, вы правы, это из детства... Но родители у меня не особо строгие, меня даже практически никогда никак не наказывали, поэтому странно, что теперь так получается. Правда, у меня всегда было ощущение, что я разочаровываю родителей, что они хотели бы не такого ребенка. Хотя в целом я не сказала бы, что меня очень уж "пилили", так что возможно дело нетолько в этом...
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 21:38#22
    Ответ дляArctic-Chaos на сообщение от 01.10.2014: Да, скорее всего, вы правы, это из...
    А возможно, наоборот, вас очень часто хвалили, вами гордились и восхищались. И вы привыкли оправдывать ожидания и быть такой хорошенькой ради родителей. Именно ради их поощрения вы многое делали, а не для себя. вот и выработался такой стыд не оправдать чужие ожидания и потребность быть для всех хорошей. Как думаете, похоже на вас?
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 22:10#23
    Ответ дляVikaTerehina на сообщение от 01.10.2014: А возможно, наоборот, вас очень часто...
    Не могу сказать, что так уж часто хвалили. А вот оправдать ожидания в целом хотелось, но при этом меняться, становиться другим человеком не хотелось, и за это тоже было немного стыдно - что я не могу измениться и стать такой, как хочется другим(тут не только родители, многие говорят ребенку, каким он должен быть). Еще я почему-то очень зависима от оценок окружающих, если про меня скажут что-то хорошее, то я счастлива и нисколько в этом не сомневаюсь, но если скажут, что-то плохое, то у меня тут же депрессия и чувство собственной никчемности появляется.
  • Пользователь
    01 октября 2014, в 22:11#24
    Ответ дляArctic-Chaos на сообщение от 01.10.2014: Не могу сказать, что так уж часто...
    Гордыня.

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер