Дорогие форумчане, подскажите пожалуйста как быть....Я устала уже постоянно бороться с собой, устала быть неуверенной в себе, устала от этих чертовых комплексов, не понятно откуда взявшихся. В общем, тема совершенно банальная, но она меня мучает. Я не могу принять свое тело, мне кажется, что я толстая, за последние 2 месяца из-за приема контрацептивов набрала еще 3 кг. (нет, я не много жру), я редко, когда могу позволить себе сладкое, я не ем на ночь, алкоголь тоже не часто в моей жизни, но вот эти чертовые 3 кг. меня сводят с ума, я ощущаю себя ущербной, страшной, некудышной! Мой рост 173 см, вес сейчас с этими + 3 = 56 кг. Год назад летом я весила 49-50 кг. и это было блаженство, ощущение легкости, уверенности в себе, счастья! Затем, начала принимать ОК, плюс на работе стало спокойнее (слава богу) и мой вес дополз до 53, а вот за последние 4 месяца он дополз до 55 и мне стало страшно. Я почти каждый день делаю упражнения по специальной программе, качаю пресс, но черт побери, я теперь ощущаю себя жирной! Мужчинам нравится (некоторые до сих пор говорят, что мне надо поправиться), но мне не комфортно, я впадаю в такую депрессию, что не могу уже общаться с друзьями. Что делать, помогите советом
Давить в себе ничего не нужно. И, тем более, такими эпитетами в свой адрес швыряться. А, если хочется стать стройнее и более подтянутой (кстати, при этом еще и настроение всегда приподнятое), то, безусловно, зал. А сюда бы еще приплюсовать бассейн и сауну... Да два раза в неделю минимум, придерживаясь правильного питания.
Вообще то с такими симтомами Вас быстрее к психологу нужно. При росте 173 - Вы весите 56 - это действительно мало для здоровой женщины. К тому же если Вы еще и зациклились на упражнениях и диете - это начало серьезного психического расстройства. Тут только профессионал поможет Вам увидеть Ваши проблемы - не затягивайте. А мужчины - они разных любят - хотя по моему опыту - больше любят все таки пышных дам.
На самом деле,при вашем росте у вас нормальный вес.Скорее всего вы набрали как вы считаете лишнее от малоподвижности.Постарайтесь гулять по вечерам после ужина(если есть собака вообще замечательно).Прогулки по пол часа.Придя домой ,пейте воду или сок.Таким незатейливым способом вы освободитесь от лишнего.Да,и не пытайтесь уговорить себя от того,чтоб не прогуливаться.
а с каких пор вода и соки по вечерам избавляли от "лишнего"? вода на ночь тоже лишняя - она не лучшим образом в это время повлияет и ра вес и на внешний вид и на самочувствие.
В интернете прочитала, да и доктора знакомые говорят - а что это не так?
www.psv-health.com/table-massa-tela.htm- вот тут говориться, что вес тела для такого роста приблизительно от 54 до 61 кг.
Насколько я понимаю, автор и так довольно худая, но когда на людей так действует набор 3 кг - по моему это уже психологическая проблема.
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020!Все статьи этого досье
Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может
отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер