Почти всю жизнь борюсь с лишним весом. Мой рост 162см, и вес колебался от 53-75кг. В настоящее время 70 кг, мне 24 года. Я работаю и продолжаю свое образование. С одной стороны я люблю спорт, а с другой, в напряженные дни мне больше хочется провести то немного свободное время в постели. Я даже подписалась на год на интенсивные фитнес тренировки, на это уходит изрядная часть моей зарплаты каждый месяц. Но и при этом я пропускаю занятия без уважительных причин. Я много раз сильно худела, держала вес весь год и потом опять срывалась и начинала переедать и мало двигаться. Я хочу похудеть не только из эстетических соображений соответствовать каким-то нормам но и для здоровья. Мне все врачи рекомендуют похудеть, но я срываюсь и со спорта и с диеты. Вот например сегодня я ела салат из зелени, но потом сорвалась и доела торт оставшийся с Нового Года. В жизни всегда будут какие-то соблазны. Я не могу изолировать себя от вкусной еды. Мне нужно научиться смотреть на неё равнодушно. Как это сделать?
Зачем же "изолировать себя от вкусной еды" и тем более смотреть равнодушно? Нужно понять одно, что хотеть это одно, а желать и идти к своей целе - другое. Вам последнее, видимо, не дано. Примите это и живите в удовольствие.
Вы прям по адресу) я как раз читаю лекции по проблемам снижения веса
есть причины психологические, которые мешают достичь результата в этом вопросе
у каждого они свои
следовательно, я озвучиваю все возможные, а дальше анализируете самостоятельно эту тему. можно записаться в личке. Вам вышлю расписание. Лекция бесплатная
Это трудно.Я очень хорошо Вас понимаю потому,что сама всю жизнь на диетах.Мой рост 1,61 вес 53-54кг,39 лет.Последние годы мой вес был 51кг но сейчас к большому сожалению 2-3кг которые просто убрать невозможно несмотря на диеты.Как однажды мне сказали,что раз вес стоит значит это мой вес!Но советую после 18 часов ни есть и делать иногда разгрузочные дни.А вот воды нужно пить как можно больше,желательно до 2-х литров в день.Именно простой воды.Кофе,чай не считается.
Существуют всевозможные диетические блюда, которые не только полезные и малокалорийные, но и вкусные, и разнообразные добавки, пишите в лс расскажу подробнее
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020!Все статьи этого досье
Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может
отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер