Форум

Почти всю жизнь борюсь с лишним весом. Мой рост 162см, и вес колебался от 53-75кг. В настоящее время 70 кг, мне 24 года. Я работаю и продолжаю свое образование. С одной стороны я люблю спорт, а с другой, в напряженные дни мне больше хочется провести то немного свободное время в постели. Я даже подписалась на год на интенсивные фитнес тренировки, на это уходит изрядная часть моей зарплаты каждый месяц. Но и при этом я пропускаю занятия без уважительных причин. Я много раз сильно худела, держала вес весь год и потом опять срывалась и начинала переедать и мало двигаться. Я хочу похудеть не только из эстетических соображений соответствовать каким-то нормам но и для здоровья. Мне все врачи рекомендуют похудеть, но я срываюсь и со спорта и с диеты. Вот например сегодня я ела салат из зелени, но потом сорвалась и доела торт оставшийся с Нового Года. В жизни всегда будут какие-то соблазны. Я не могу изолировать себя от вкусной еды. Мне нужно научиться смотреть на неё равнодушно. Как это сделать?