Форум

По своей глупости с примерно 9ти лет смотрела ужастики (Проклятие, Сайлент Хилл и тд). В принципе и до сих пор люблю этот жанр, но постоянно страдаю из-за страха темноты, точнее того, что из неё может «вылезти».
Головой я понимаю, что никакое страшное приведение меня не схватит, но всё равно перед каждым сном, после выключения света, я быстрее закутываюсь в одеяло и оглядываю комнату «на всякий случай». Пройтись по квартире без света вообще не реально - испытываю дикий страх на уровне паники и быстрее бегу в комнату со светом.
Повторюсь, что в ситуациях, когда я не «сталкиваюсь» с темнотой, я прекрасно осознанию, что все эти страхи ерунда.
Очень прошу подсказать мне как избавиться от такого. Даже сейчас я пишу это и переодически отсвечиваю комнату телефоном, потому что «вдруг кто-то есть». И бесит это, и от страха уйти не могу.