Psy в лицах

Наши эксперты Авторы и обозреватели Психологи Основоположники науки

147

Анна Соколова

психолог, психотерапевт, кандидат наук

Основное

Образование

Консультации

Публикации

Тренинги

От первого лица

Контакты

Опыт психологического консультирования на телефоне доверия «Ярославна», в НИИ Детской Онкологии и Гематологии им Н.Н. Блохина, кожно-венерологическом диспансере № 15
Автор более 40 научных и популярных статей в российских и зарубежных журналах
25 докладов на российских и зарубежных конференциях и семинарах
Стажировка в Нью-Йоркском Университете
Преподавательский стаж – 15 лет
Частная психотерапевтическая практика – 6 лет

Основное

• Московский физико-технический институт (2005)

• Институт практической психологии и психоанализа (ИППиП) (2016)

• Профессиональная переподготовка ИППиП по специальности "Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия" (2016)

Дополнительное

• Семинары проф. Отто Кернберга (США) «Дифференциальная диагностика личностных расстройств пограничного уровня и их лечение в Терапии сфокусированной на переносе» (2018), «Отношения любви. Норма и патология» (2016), «Тяжелые личностные расстройства. Стратегии психотерапии» (2015)

• Мастер-класс французского психоаналитика Алана Эриля «Пищевые расстройства: анорексия, булимия, проблемы избыточного веса» ( 2017) Семинар проф. Алена Жибо (Франция) по первичному психоаналитическому интервью и интерпретации наскальных рисунков (2015)

• Семинар проф. Урсулы Виртц (Швейцария) «После того, как душа была убита» от фрагментации – к индивидуации» (2015)

• Тренинг ИППиП «Техники и стратегии когнитивно-поведенческой психотерапии: обучение через наблюдение» (2015)

• Тренинг ИППиП «Техника и практика краткосрочной динамической психотерапии: обучение через наблюдение» (2015)

• Тренинг ИППиП по работе со сновидениями «Между сном и реальностью» (2014)

• Семинар проф. Нэнси Мак-Вильямс (США) «Психоаналитическая диагностика: все края спектра. Концепция психического здоровья» (2014)

• Мастер-класс проф. Леонида Броуде (Израиль) «Психоанализ и реальность» (2013)

• Ежегодные конференции Московского психоаналитического общества, Общества психоаналитической психотерапии, Европейская Конфедерация Психоаналитической Психотерапии

• Тренинги по развитию эмоционального интеллекта, управления эмоциями и многие другие

Проводит индивидуальные консультации и психотерапию.

«Боюсь потерять близких»: что делать с этим страхом

Мы любим своих родных, мы привязаны к ним. Нас пугают мысли о том, что их жизнь может неожиданно оборваться и нам придется жить с этой невосполнимой утратой. В период пандемии такой страх может стать слишком навязчивым и серьезно повлиять на наше душевное состояние. Что с нами в этот момент происходит и как можно себе помочь?

Причины для развода: проблемы в отношениях или личностный кризис?

Для многих людей развод — это очень болезненный опыт. Но всегда ли он связан только с проблемами в отношениях? В какой степени на него влияют внутренние конфликты человека и семейные сценарии? И как психотерапия может помочь пережить этот этап жизни, лучше узнать себя и партнера, выстроить с ним более теплые и понимающие отношения? История на примере реального кейса.

Раздражение: понять и обезвредить

Трудно найти людей, которые никогда не раздражаются. Увы, жизнь нам часто предоставляет для этого поводы. Здесь что-то не нравится, там что-то идет не так. Но всегда ли мы понимаем истинную причину раздражения? Ведь оно может маскировать и другие чувства. Об этом, а также о том, как «разбираться» с этой эмоцией, рассказывает психолог Анна Соколова.

Эмоциональные триггеры. Что вас злит или вгоняет в тоску?

Замечали ли вы, что определенные ситуации вызывают у вас бурную реакцию? Он не позвонил — и вы в печали весь вечер. Или вас пронзает мысль: «А вдруг с ребенком что-то случится?» — и вы в тревоге не можете найти себе места несколько часов. У каждого из нас свои индивидуальные стимулы, вызывающие сильные эмоции. Их понимание поможет увидеть искру прежде, чем из нее разгорится пламя, и выбрать наилучшее действие.

«Я жалею, что не пришла в терапию 10 лет назад»

Развод, утрата кого-то из близких — для многих такие события становятся травматичными. От того, как болезненный опыт будет прожит, зависит вся дальнейшая жизнь человека. К сожалению, мы часто стараемся убежать от боли, а гнев, обиду, горе закапываем где-то глубоко внутри. Психолог Анна Соколова рассказывает, как невысказанные чувства приводят к психосоматическим заболеваниям и депрессии.

«Я тебя ненавижу»: голос, который всегда со мной

Постоянная самокритика, неспособность радоваться жизни, чувство неполноценности… Часто так проявляется ненависть к себе. Она может не осознаваться, однако несет разрушительные для нас последствия. Не получается строить счастливые отношения, достигать желаемых целей и просто наслаждаться жизнью. Ненависть к себе, как черная дыра, затягивает все хорошее, что жизнь способна нам предложить.

Обида: как не попасть в ее ловушку?

«Я попросила его помочь в одном важном для меня деле, а он забыл. Думает только о себе. Обидно…» Знакомо, не правда ли? Эта эмоция сложнее, чем кажется. И если мы хотим, чтобы она не доставляла дискомфорта ни нам, ни близким людям, стоит разобраться, почему возникает обида и как с ней справляться. В этом нам поможет психолог Анна Соколова.

Как полюбить свой гнев

Общество навесило на гнев ярлык «плохого чувства» и запретило его показывать. И очень зря. Злость может оказаться нужной для понимания себя и сложившейся ситуации. А еще она может указать нам дорогу к более счастливой жизни. Как именно? Психолог Анна Соколова рассказывает о мудрости гнева.

Если любовь переросла в зависимость

Мы стремимся к романтической любви, чтобы обрести гармонию и счастье. Однако бывает, что в отношениях мы несчастны, но и расстаться с партнером не в силах — кажется, что эта альтернатива еще хуже. На примере истории из практики психолог Анна Соколова рассказывает о причинах зависимых отношений и непростом пути эмоционального взросления.

Автор и ведущая онлайн-тренинга «Самопознание и управление эмоциями»

Моя специализация – это индивидуальная психологическая помощь в решении эмоциональных проблем. Например, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, расставания, кризисы и утраты. Психосоматические расстройства. Также я веду онлайн-обучение по развитию навыка осознанности, управления эмоциями, эмоционального интеллекта.

Важно понимать, что любые эмоциональные трудности, с которыми мы сталкиваемся, это только следствие и симптом того, что мы избегаем истинной встречи с самими собой. С самопознания начинается исцеляющий процесс, ведущий к более радостной, гармоничной и осмысленной жизни. Моя задача – помочь Вам на этом пути.

Личный сайт: www.annavsokolova.ru

Страничка Facebook

Страничка Instagram

Телефон: 7-985-484-8290

новое на сайте