Почти все мы, жители большого города, страдаем от изолированности – друг от друга и от самих себя: от своих эмоций, тела, творчества. Терапия искусствами помогает восстановить контакт с собой, усиливает и активизирует процесс поиска человеком его естественного пути понимания себя и решения своих проблем.
Природная способность
Терапия искусствами работает с врожденной способностью к творчеству и игре. Когда мы были маленькими, мы проводили время, играя с историями, песнями, красками, используя наши руки, наши тела, наш голос. Это было естественно. С возрастом большинство из нас теряет, забывает этот способ снятия напряжения и контакта со своим творческим «Я». Но мы можем его вспомнить и разбудить в себе снова детскую способность к игре. Для взрослых творческая игра – способ отдыха и самовыражения и вместе с тем глубокий, но веселый способ решить свои проблемы. Мы не мучительно «копаемся в себе», а играем, много смеемся, творим, оживляя себя и друг друга, наполняя и выражая жизнь цветом, линиями, звуками, движением.
Изменение через образ
Арт-терапия и терапия искусствами использует язык образов, жестов, движений. Можно рассказывать о своей жизни или отношениях словами – а можно нарисовать картину своей жизни и отношений, и в ней отразятся наши противоречия, сомнения, ресурсы, скрытая боль. Те чувства, которые оставались внутри нас неосознанными, неподвижными, выражаются в рисунке – и становятся видимыми и оживают. У нас появляется желание что-то изменить в этом рисунке – цвет или линию, а иногда нарисовать что-то новое. И таким образом, изменяя рисунок, мы одновременно меняем нашу жизнь.У многих людей есть страх творить, страх сделать что-то не так: а вдруг другие осудят? Внутри звучат голоса внутренних критиков, застарелые обиды и комплексы. Атмосфера арт-терапевтическй группы очень принимающая, не нужно быть художником или поэтом, чтобы участвовать в этих занятиях. Можно просто слышать себя и творить, это не обучение рисованию – это картины, рожденные нашей жизнью, они обычно очень искренние и говорящие, ведь даже в одной линии может быть целая история. А какое удовольствие можно получить, просто играя и смешивая цвета или наблюдая, как пастель оставляет след на бумаге!
Об авторе
Варвара В. Сидорова – руководитель Центра терапии искусствами «АртДОм», практикующий психолог, арт-терапевт, кандидат психологических наук
Узнать больше
Сайт Центра терапии искусствами – artstherapy.ru
Здесь вы найдете статьи арт-терапевтов, расписание занятий и обучающих программ.
Группа арт-терапии начинает работать 1 марта.
«С 1 марта на Старом Арбате по субботам с 17.00 до 19.00 и с 19.00 до 21.00 будет проходить цикл арт-терапевтических занятий (10 встреч).
Мы будем рисовать с открытыми и закрытыми глазами, правой и левой рукой, гуашью и пастелью, лепить из глины, использовать поэзию, сочинение сказок, танец и движение, работу с природными материалами, коллаж и фотографию.
Творчество – это инструмент самоисцеления. Внося творчество в нашу жизнь, мы превращаем ее в искусство, становимся свободнее и смелее.
Во время работы группы мы более подробно коснемся тем:
•Образ «Я» – символический автопортрет и портрет, как я себя вижу, как меня видят окружающие, каким бы я хотел себя видеть.
•«Взаимоотношения» – выбор между изолированностью и присутствием. Метафоры наших стратегий общения от поверхностных к более глубоким уровням.
•«Творческий потенциал» – ресурсы детства, что нам мешает их использовать.
•«Архетипические аффекты» – исследование страха и смелости.
•«Мужское и женское» – какое поведение и черты характера в себе и других мы считаем женскими или мужскими; как общаемся с представителями своего и другого пола.
Эта группа интересна для тех, кто:
- устал от жизни в мегаполисе и от отсутствия творчества;
- чувствует усталость, депрессию, раздражительность;
- переживает жизненный кризис;
- хочет восстановить связь со своим творческим «Я»;
- хочет двигаться вперед в процессе саморазвития;
- хочет разобраться со своими отношениями;
- хочет познакомиться на собственном опыте с мягким и глубоким воздействием методов терапии искусствами
Чтобы записаться на групповые или индивидуальные консультации, звоните: +7 (916) 976 7273 или пишите на адрес varvarasi@mail.ru
Варвара Сидорова
Отзыв участницы группы арт-терапии
«Я была на Вашей арт-терапевтической группе в 2009 году.Участие в этой группе оказало на меня неожиданно большое влияние, после этого я много раз возвращалась к тому, что было на группе, и ксвоим рисункам. Каждый раз я убеждалась, что все мои открытия просебя оказались верны, а иногда появлялись и новые. Периодически у менявозникало желание вновь поучаствовать в чем-то подобном, но пока мнебыло достаточно некоторого переосмысления уже проделанной работы. Ктому же мне казалось, что повторять уже пройденное не так интересно и,самое главное, – не так действенно, и, возможно, второй раз меня ждетразочарование. Тем не менее я периодически просматривала информацию наВашем сайте и в целом по арт-терапии – мне показалось, что этоудивительно подходящий вариант психотерапии именно для меня. Недавно яувидела, что в марте у Вас начинается еще одна подобная группа. И яхотела бы снова в ней поучаствовать. Может быть, я слишком серьезно к этому отношусь, но Ваша группа – этодействительно было очень здорово, и она дала импульс к изменению моейжизни. Большое Вам спасибо!»
