Psychologies: Почему йога так эффективна в переходном возрасте?
Е. У.: Она помогает
Быть может, стоит заменить обычную школьную физкультуру йогой?
Е. У.: Не думаю, что нужно что-то менять. Подростки нуждаются в движении, в командных играх, им важен азарт соперничества и необходимо чувствовать «плечо друга». Йога помогает погрузиться во внутренний мир, прислушаться к себе. Уроки физкультуры позволяют наладить коммуникацию с другими людьми. Это разные подходы к реализации своей телесности.
* Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 2012, vol. 33, № 3.
Елена Ульмасбаева, руководитель сети клубов Yoga Practika, ведущий преподаватель йоги Айенгара в России.
