Мы завидуем, но не задумываемся о том, почему они могут выстоять в трудной ситуации, а мы нет. На самом деле любой может стать сильным, если будет вести себя по-другому. Сильные люди:
1. Общаются, чтобы обменяться идеями, а не для того, чтобы кого-то в чем-то убедить
Они высказывают идеи, обосновывают их целесообразность, но при этом не давят и не защищаются. Они свободно и открыто обмениваются информацией с другими людьми, умеют слушать и ценят мудрость и советы других.
2. Обращаются за советом и поддержкой
Сильные люди уверены в себе, они знают о своих слабых местах. Они осознают, что в некоторых ситуациях лучше обратиться за поддержкой к более умелым, опытным или образованным друзьям и коллегам. Они считают, что просить о помощи не стыдно.
3. Адекватно воспринимают реальность
Они замечают препятствия на своем пути, но не фокусируются на них слишком долго, потому что понимают, что сложности — обязательное условие движения вперед. Они оценивают ситуацию с учетом разных возможностей и в любой ситуации видят перспективу.
4. Живут настоящим
Они отдают себе отчет в том, что прошлое нельзя изменить. Сильные учатся на ошибках прошлого и идут вперед, а не тратят часы на сожаления и размышления о том, что можно было сделать вчера или год назад.
5. Много работают
Они знают, что ничто не случается само собой, готовы работать, как над карьерой, так и над отношениями. Им завидуют, но завистники представить не могут, сколько усилий вложено в проекты и сложностей преодолено на пути к цели.
6. Это благодарные люди
Они понимают, что их счастье и успех зависят не только от них самих. Без участия и поддержки других людей бизнес-проект не будет по-настоящему успешным. А семья не может быть крепкой только благодаря одному из партнеров. Такие люди ценят тех, кто им помогает, умеют выразить благодарность и часто это делают.
7. Умеют справляться с серьезными проблемами
Что бы ни случилось — смерть близкого, развод или потеря бизнеса, — они не позволяют этому событию стать частью себя. Иными словами, отделяют себя от грустного события, но признают, что оно стало частью их жизни. И знают, что жизнь продолжается, несмотря на все невзгоды. Такое отношение делает их сильнее.
8. Умеют терпеть боль
Они не пытаются избежать проблем. У них хватает смелости полностью присутствовать в моменте, когда им больно, обидно или неприятно. Они воспринимают эту боль как важный урок, не пытаются применить анестезию или сбежать от кризиса, например, с помощью алкоголя. И это не означает, что они бесчувственные. Они осознают боль, но не отождествляют себя с ней.
9. Их не пугают поражения
Они не считают, что неудача в делах, двойка на экзамене или отказ девушки от свидания — показатель их собственной несостоятельности. Они не прекращают попытки добиться чего-либо после первой неудачи.
10. Терпеливы
Они знают, что при некоторых обстоятельствах нужно отказаться от комфорта и удовольствий и проявить терпение и настойчивость, переживают из-за неудач, но не реагируют на них импульсивно. Сильные люди знают, что большие цели требуют большого терпения.
Об авторе: Кристин Михоф — психолог, коуч, автор книги «Гид по выживанию для вдов: поддержка и советы для первых пяти лет».
