Усвоить текст или содержание лекции будет гораздо проще, если сразу же после нее мы позволим себе 10 минут отдыха*. Главное при этом – ничего не делать: иное занятие, которое требует умственных усилий (например, разгадывание кроссвордов), мешает новому знанию закрепиться в наших нейронах.
* Cerveau&Psycho, 2012, № 53.
Читайте также: Медитация на память
