Освободиться от власти чужого мнения

Когда я решила покинуть офис и начать самостоятельную карьеру как коуч, самой большой трудностью для меня было преодолеть сопротивление моего окружения. «В экономике ужас что творится, — твердили мне. — Хуже не придумаешь для начала карьеры!»
У каждого было на этот счет свое мнение: у моего начальника, который уговаривал меня остаться, у родителей, которые были не в восторге от моего «легкомыслия», у мужа, который, наоборот, меня поддерживал и направлял.

Стоит нам задуматься о том, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать себя, как становится ясно, насколько сильно влияют на наши решения другие люди. Конечно, ничего удивительного, поскольку мы по природе своей существа социальные. Тем не менее наша способность изменить свою жизнь в соответствии с нашими мечтами во многом зависит от нашего окружения. Оценки и мнения родных и друзей могут или побудить нас действовать, или отказаться от наших планов. Как сказал в свое время миллионер Джим Рон (Jim Rohn): «Мы являем собой нечто среднее между теми пятью людьми, с которыми проводим больше всего времени».

По идее, есть один показатель того, что вы конструктивно используете чужие оценки, — это ваша уверенность в выбранном пути. Но уверенность — это такая хитрая штука: вы начинаете колебаться, представляя, что вам скажут другие, еще до того, как вы поделились с кем-то своими намерениями.

Как вам такие, например, утверждения:

• Если я брошу эту работу/не заведу ребенка/выйду замуж за человека без высшего образования, никто меня не будет уважать;
• Я не могу жить в такой маленькой квартирке/в этом городишке — меня все будут считать неудачником;
• Люди не понимают таких, как я: слишком креативных/слишком старомодных/с такими взглядами.

В написанном виде это выглядит странновато, правда? Ведь ясно, что мы не можем знать мнение всех людей. И тем не менее у всех нас есть те или иные соображения такого рода. Оперируя обобщениями типа «все», «никто», «каждый», мы на самом деле имеем в виду тех значимых людей, на которых ориентируемся. Вместе взятые, они складываются для нас в образ «генерализованного другого».
«Это могут быть люди, которые нас растили, а также те, кто стал для нас важен по мере нашего взросления», — отмечает американский психолог Марта Бек. Влияние этого «другого» на нас велико. Мы можем мечтать что-то изменить, чего-то добиться в своей жизни, но если «генерализованный другой» это не одобряет или не верит в нас, скорей всего, у нас ничего не получится.

Вот пример моей клиентки Линди. Существовавший в ее воображении «генерализованный другой» был «сконструирован» из образов ее мамы, учителя, бывшего бойфренда и лучшей подруги. Линди ощущала, насколько ее сковывают социальные правила и ожидания. В процессе лайф-коучинга она начала понимать, что если ей хочется оставить прошлое позади и начать получать удовольствие от жизни, то придется учиться не зависеть от одобрения «всех».
Для этого Линда составила новый список — людей, которые смогли бы поддержать и приободрить ее, а не возражать против ее решений. Она включила в него своего 12-летнего сына, поскольку он всегда говорил ей, какая она замечательная, а также друзей по клубу книголюбов. Именно к этим «всем» она мысленно обращалась, например, когда после долгих лет одиночества решилась завести аккаунт на сайте знакомств.
Прежде «все» в ее голове нашептывали: «Какие свидания в твоем возрасте? Люди подумают, что ты совсем отчаялась!» Но теперь ее «генерализованный другой» вселял в нее надежду. «Жизнь слишком коротка, чтобы провести ее в одиночестве», — слышала она и чувствовала, что получила разрешение начать новую главу в своей жизни.