Psychologies: Почему вы решили написать эту книгу?
Соня Любомирски: Чем больше я изучала вопрос о том, «как стать счастливым», тем более противоречивым мне казался образ счастья, который есть у большинства из нас. Наши мечты часто начинаются со слова «если»: «Если бы я был богат, я был бы гораздо счастливее». Или: «Если не выйду замуж, всю жизнь буду несчастной». Заблуждение в том, что мы верим в эти мифы: счастье можно заработать, заслужить или купить. Конечно, радостные события (рост доходов, свадьба...) действительно приносят нам удовлетворение. Но лишь на время! Мы привыкаем к позитивным изменениям, и они перестают нас радовать.
Но все же мы можем стать счастливее?
С. Л.: Да! Если нас попросят оценить удовлетворенность своей жизнью по шкале от 1 до 10, большинство выберет число 6: комфортнее именно на среднем уровне. Даже если сейчас кто-то чувствует себя несчастливым, это не значит, что он будет страдать вечно. Так и счастье не бывает вечным.
Вы долго изучаете феномен счастья. Изменило ли это как-то вашу жизнь?
С. Л.: Я поняла, что нет абсолютно счастливых людей. Каждому из нас время от времени бывает грустно, одиноко или страшно. У каждого нашего чувства есть свои причина и смысл – и с этой мыслью мне стало легче жить. Счастье – лишь яркий цвет в нашей эмоциональной палитре. Он хорош как акцент в интерьере, но едва ли будет разумным выкрасить в него весь дом.
*Соня Любомиски (Sonja Lyubomirsky), один из ведущих позитивных психологов мира, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде (США), автор нескольких книг, последняя – «Мифы о счастье» («The Myths of Happiness», Penguin Press, 2013).
