«Наслаждайтесь жизнью, не опасаясь, что вот-вот произойдет что-нибудь ужасное. Этого может не произойти никогда». Когда мы познакомились, Хедде было 102 года. Она вела активную жизнь, принимала пациентов, общалась с коллегами, преподавала. Для меня эта фраза, конечно, не о том, что надо жить, не задумываясь о будущем. Но подобное отношение к жизни позволяет чувствовать большую свободу и не поддаваться беспричинным страхам. Что бы ни случилось в будущем, мы никогда не можем знать этого наверняка, а значит, нет смысла изводить себя опасениями. Такое же расслабленное отношение, я считаю, стоит практиковать и к прошлому. Я много общался со счастливыми людьми, которые радуются жизни в 70, 80, 90 лет, и заметил, что у них есть одна объединяющая черта. Все они умеют принимать жизнь без всяких альтернативных сценариев: «вот если бы я тогда...» или «почему же мы не...». Я глубоко убежден, что в этом умении получать удовольствие от текущего момента, не тревожась о будущем и не переживая из-за прошлого, и есть один из главных секретов долгой и счастливой жизни. Попробуйте пожить так какое-то время, и вы увидите, как изменится ваша жизнь».
Хедда Болгар (Hedda Bolgar, 1909–2013), американский психоаналитик. Ее учителями были ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. В 102 года увлеклась йогой.
