Моя жизнь ужасна. Я плохой сын, потому что могу легко обидеть маму. И не просто могу, а постоянно это делаю — судя по ее реакции. Она все время говорит, что не ожидала от меня такого поведения, что я ее разочаровываю. Мне трудно общаться с девушками — я необщительный, резкий, иногда грубый человек. Понимаю, что нужно быть другим, но не получается. Может быть, я просто неудачник по жизни?
Стас, 27 лет
Вы недовольны многим в себе, но самокритика бывает разной: одна подталкивает нас к росту и развитию, другая же усугубляет проблему. Вы говорите о себе так, будто вынесли приговор: «плохой сын», «прирожденный неудачник». Но как возникли эти формулировки?
Ничего другого, кроме голоса вашей мамы, я расслышать не могу. Скорее всего, вы много лет существуете среди негативных оценок, и многие из них стали уже как бы вашими собственными. Но ведь так было не всегда!
Мы относимся к себе так, как близкие и важные для нас люди когда-то относились к нам. Нет, мне не хотелось бы переводить стрелки на маму: вы — взрослый мужчина, способный отвечать за себя. И работа над ошибками с недовольства собой только начинается.
Каждый раз, когда вы начинаете мысленно себя ругать, задумайтесь: откуда взялись эти слова, эти оценки? Если они кажутся до боли знакомыми, то это не ваши мысли, не спешите с ними соглашаться.
И еще: за годы своей практики я не встречала «прирожденных неудачников». А вот люди, которые боялись или ленились что-то в жизни изменить, попадались не раз.
