Я замужем, взрослая дочь. Три года назад я нашла потрясающую работу для себя, работу мечты! Все очень нравилось, но через год обязанностей стало больше, нужно все время находиться на связи (в рабочих чатах). Стала понимать, что не хочу личное (семейное) время отдавать работе. Уволилась.
Муж неплохо получает, работает на удаленке. Дочь тоже работает на удаленке (живем вместе) и учится в институте. Я занимаюсь хозяйством. Считаю себя трутнем.
Мария, 41 год
Здравствуйте, Мария! К сожалению, из вашего письма не совсем понятно, ответ на какой вопрос вы бы хотели получить? Имеется лишь описание ситуации, которая может быть оценена разными людьми по разному.
С одной стороны, можно только позавидовать, что у вас имеется работящий муж и практически самостоятельная дочь. В связи с этим у вас нет необходимости упахиваться на двух работах, чтобы прокормить семью.
У вас есть время для того, чтобы занять себя тем, чем вы бы сами этого хотели, а также посвятить больше времени близким
С другой стороны, можно предположить, что имеется дефицит общения, нет каких-то вызовов и насущных дел, нет ощущения собственной нужности для кого-то. И этому тоже имеется ряд объяснений. Ведь с физиологической точки зрения наше состояние счастья — это, по сути, коктейль из нескольких «гормонов счастья». И если наш мозг их не синтезирует, то нам не по себе.
Предлагаю кратко рассмотреть каждый из них.
Дофамин — нейромедиатор, который называют «гормоном достижения цели». Он вырабатывается в тот момент, когда мы видим, что вот-вот достигнем желаемого. Но чтобы достичь цели, нужно ее иметь. Нет цели — нет дофамина. Работа в этом плане является отличным источником задач и их решений.
Окситоцин можно назвать «гормоном доверия». Он вырабатывается, когда мы понимаем, что нам доверяют, что на нас могут положиться и что мы в свою очередь можем положиться на кого-то. Любые демонстрации доверительных отношений повышают выработку данного нейромедиатора.
Серотонин считается «гормоном уважения». Он вырабатывается, когда мы чувствуем свою важность и нужность кому-то. Если мы воспринимаем себя как важного члена команды, это, безусловно, повысит уровень серотонина в крови.
Эндорфин — естественное «болеутоляющее» при избыточных физических нагрузках. Вот почему стоит регулярно заниматься спортом или другой активностью.
Посмотрите, пожалуйста, на свою ситуацию и подумайте, какого «гормона» счастья вам не хватает
Может, именно поэтому у вас отсутствует радость в жизни. Могу сказать лишь одно, что выход на работу не является панацеей, так как есть масса других вариантов, чтобы повысить у себя уровень гормонов счастья. Для этого достаточно немного воспользоваться интернетом, или можете более подробно .
При этом прошу учитывать тот факт, что иногда мы видим лишь следствия своих проблем, а не их причины. Желательно самостоятельно или с помощью специалиста провести более серьезный аудит своей жизни и посмотреть возможные слабые стороны, требующие внимания.
Может, дело вовсе не в работе? Может, причиной вашего состояния является что-то другое? Какие у вас отношения с мужем? Насколько они вас устраивают? Получаете ли вы столько внимания и любви, сколько хотели бы? Как давно вы «проводили инвентаризацию» своих отношений?
А какие отношения с дочерью? Она готова к взрослой жизни и сепарации от родителей? Вы готовы отпустить ее? Вы представляете свою жизнь вдвоем с мужем после того, как ваша дочь выйдет замуж? Подобных вопросов можно задать множество.
Главная задача — это постараться поискать другие возможные причины своего негативного состояния
Повторюсь, иногда мы не хотим погружаться в решение проблем, которые даже не знаем как решать, отмахиваемся от них и стараемся не замечать. При этом «находим» другие причины своего безрадостного состояния. И важно понять, что мы имеем дело именно с причиной, а не со следствием.
Вот почему я рекомендую вам для начала немного шире посмотреть на свою жизнь и задать себе несколько вопросов. Надеюсь, вы сможете найти реальную причину своего состояния. Ведь уметь точно сформулировать свою проблему — это наполовину уже ее решить. Чего вам искренне и желаю.
