Мне сложно общаться с людьми. Я замыкаюсь, с первых минут ощущаю страх. Но жизнь невозможна без социальных контактов, сложно чего-то добиться, если не умеешь общаться с людьми. Часто думаю об этом. У меня много идей, чем хочется заниматься, чему научиться, но в основном они остаются лишь мечтами. Можно ли с этим справиться?
Елена, 18 лет
Елена, обидно, если какие-то планы остаются нереализованными лишь потому, что вам мешает страх общения. Возможно, раньше вас часто критиковали, давали мало поддержки тогда, когда вы в ней нуждались. И поэтому теперь вы чувствуете нехватку сил преодолевать препятствия и достигать целей.
Эта ситуация опасна: вы рискуете прожить не свою жизнь, а жизнь своих страхов и ограничений. Сейчас они настолько сильные, что отнимают энергию, которую вы смогли бы направить на реализацию интересных проектов. Они мешают получать удовольствие от жизни и от общения с людьми.
Важно начать с преодоления страхов. В этом может помочь посещение каких-нибудь групповых занятий. Лучше всего подойдет йога — вы занимаетесь с группой, но в то же время каждый тренируется сам по себе. В йоге нет соревнования, вы научитесь слышать сигналы тела, хвалить себя за успехи и волю продолжать тренировки. На таких групповых занятиях можно получить опыт быть принятым окружающим вне зависимости от вашего уровня подготовки. Скорее всего, именно страх быть отвергнутой мешает вам сближаться с окружающими.
