«Прошу, помогите забыть любимого мужчину! Мы расстались из-за его измен, он бабник, несмотря на то, что ему уже за 40. Сейчас я поняла, что он для меня был всем. Мы не встречаемся уже месяц, хотя он звонит каждый день. Посоветуйте, как забыть его?»
Мадина, 36 лет
КОНСТАНТИН СЛЕПАК, ПСИХОТЕРАПЕВТ:
«Возможно, в нашем мире и существуют средства, чтобы «все забыть», например, как в фильме «Люди в черном», но мне они не известны. Психическую жизнь нельзя прекратить или оборвать – она непрерывна. Пока этот человек для вас так значим, вы будете тратить много энергии на мысли, воспоминания и планы, связанные с ним.
Я бы посоветовал вам принять то, что еще некоторое время вы будете пребывать в этих непростых переживаниях. Полагаю, что когда-нибудь, когда время и психика сделают свою целебную работу, вы, вместо того чтобы иметь дыру в памяти, будете вспоминать этот период как знаковый. Понимаю, как вам некомфортно и тяжело в этой ситуации. Но единственная возможность пережить этот период и сохранить или обрести себя – это оставаться сознательной. Понимать, что сложившаяся ситуация – не вдруг возникшая проблема, а часть процесса, в котором вы находитесь уже давно. Я имею в виду отношения с мужчиной. Важно каждый час, а лучше каждую минуту понимать, что с вами происходит, что вы чувствуете, что именно для вас актуально сейчас. Похоже, что вы находитесь в ситуации глубокой зависимости, когда разорвать отношения хочется так же сильно, как сохранить.
Хочу выразить надежду, что в глубине души вы уже приняли решение, и сейчас важно прислушаться к себе и услышать его. Если действительно проблема в «бабнике», то, вероятно, вы ощущаете себя с этим мужчиной не столько отвергнутой, сколько обесцененной и незначимой. Вспомните, что у себя есть вы. Соберите себя снова, сконцентрируйтесь на себе. Где вы? Где вы себя потеряли?»
