Коронавирус

Никто не предполагал, что эпидемия вируса, вспыхнувшая в Китае в конце 2019 года, так быстро и так сильно изменит мир. Каждый из нас был вынужден научиться жить в новой реальности. Одним сложившаяся ситуация открыла новые возможности, для других обернулась серьезными проблемами: потерей работы, конфликтами с домашними или же встречей с внутренними страхами.
Как выжить в заключении и остаться в форме: уроки Нельсона Манделы
Распространение Covid-19 заставило людей по всему миру ограничиться своим жилищем и отказаться от прогулок на свежем воздухе. Можем ли мы избежать упадка сил во время самоизоляции? Нельсон Мандела, лидер освободительной борьбы в ЮАР и бывший боксер, сохранил хорошую физическую форму, будучи заключенным в течение 27 лет. Как ему это удалось?
27 АПР 2020 19:00
Простые видеотренировки: функциональный тренинг
За солидным словосочетанием «функциональный тренинг» на самом деле прячется очень будничная концепция — тренировать тело так, как если бы в обычной жизни вы были максимально активны. Рассказываем, как правильно заниматься этим видом физической нагрузки во время вынужденной изоляции.
27 АПР 2020 10:00
Бункер с видом на Апокалипсис: кто такие «выживальщики»
Выжить в дикой природе в одиночку, вырыть бункер на случай ядерного взрыва или отразить атаку при зомби-апокалипсисе — эти люди готовятся к совершенно разным экстремальным ситуациям. Кто такие выживальщики, чего они ждут и чего можно ожидать от них? С представителями субкультуры побеседовала колумнист Елена Сивкова.
26 АПР 2020 19:00

8 лайфхаков от голландских бабушек и дедушек для тех, кто в изоляции
Тема одиночества пожилых людей в эпоху коронавируса стала особенно актуальной — хотя она и в «мирное» время в России стоит остро. Нам всем есть чему поучиться у голландских бабушек и дедушек: они и сами готовы поддержать тех, кто сейчас оказался в «домашнем заточении».
25 АПР 2020 12:00
Как не только не поправиться на карантине, но и похудеть на 17 кг?
Год назад наша героиня изменила свой режим питания, за полгода работы из дома сбросила 17 килограммов и продолжает удерживать вес вот уже шесть месяцев. При этом она не считает, что в чем-то себя ограничивает. В чем ее секрет?
24 АПР 2020 12:00
Кому в изоляции жить хорошо: советы для больших семей
Далеко не всем карантин принес страдания: многие радуются возможности побыть с родными, заняться наконец собственными делами. Чем отличаются страдающие в изоляции от тех, кто спокойно относится к новым условиям? О функциональных и дисфункциональных способах адаптации к карантину рассказывает психолог Екатерина Приморская.
24 АПР 2020 10:00

15 способов борьбы с тревогой во время эпидемии
Страх потерять работу, лишиться денег перерастает в постоянную тревогу. Невозможность пообщаться с друзьями, поговорить с родными делает стресс непереносимым. Но мы можем помочь себе пережить карантин и даже извлечь из него пользу, уверена психотерапевт Кристин Хэммонд.
22 АПР 2020 19:00
Домашняя тренировка по видео: пилатес
По бешеной популярности с пилатесом могут сравниться разве что йога и бег — ни один уважающий себя фитнес-клуб не обходит стороной этот вид тренировки. Так в чем же причина успеха этого вида физической активности и как к ней приобщиться в условиях самоизоляции?
22 АПР 2020 12:00
Как зарядиться силами с утра?
Работа на «удаленке» влияет на уклад жизни: вы встаете все позже, а сил все меньше. Вы вроде бы выспались, но чувствуете себя вялыми весь день. Почему так происходит и как разобраться с режимом и легко подниматься утром? В даосской традиции на этот счет есть полезные рекомендации.
22 АПР 2020 10:00
Psychologies приглашает
Найди ответ на главный вопрос

Метафорические карты PSYCHOLOGIES

Перейти
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты