Специалист по нетрадиционной медицине и акупунктуре американка Дебора Дейвис 20 лет изучает цигун. Эта система самоисцеления, появившаяся в Древнем Китае, включает в себя специальные упражнения, приемы самомассажа, дыхательные техники и медитацию. Окончательно убедиться в эффективности этой техники Деборе Дейвис помогла ее пожилая мама: когда лекарства перестали помогать при ее высоком давлении, она начала 15 минут в день заниматься цигун по программе, разработанной дочерью. Через месяц давление впервые за долгие годы пришло в норму. «В книге есть программы занятий по системе цигун, которые помогают при менопаузе, ПМС, бессоннице, депрессии, остеопорозе. А также приведен оптимальный набор упражнений для женщин разных возрастов. Автор также рассказывает о важных элементах акупрессуры. Например, восстановить сердечный ритм помогает нажатие на кончик левого мизинца. А избавиться от головокружения и боли в пояснице можно с помощью активации точки, расположенной посередине вертикальной ложбинки между носом и губой.
София, 192 с.
