Стать самым здоровым человеком в мире решил редактор популярного мужского журнала Эй Джей Джейкобс и для этого затеял масштабный двухлетний эксперимент со своим организмом. Он принялся испытывать на себе различные диеты, биодобавки, спортивные упражнения и другие виды физической активности – самые эффективные и здоровые из тех, что доступны современной медицине. Он пытался беречь слух и улучшить зрение, учился спать без храпа и решал вопросы собственной безопасности дома и на улице. И в целом действительно стал здоровее, чем раньше. Похудел, окреп, а его липидограмма, показавшая заметное снижение жира, оказалась «так хороша, что сердце может не выдержать». Но понял и другое: жизнь, в которой забота о здоровье оказалась приоритетом, трудно назвать гармоничной. Собственно, ради душевного здоровья автор и отказался от круглосуточного здорового образа жизни. Какие же из новых полезных привычек он полюбил и оставил себе? Об этом вы и узнаете из невероятно остроумной книги 40-летнего американского журналиста и отца семейства Джейкобса.
Манн, Иванов и Фербер, 368 с.
