Спортивные занятия на износ способны серьезно навредить самочувствию, предупреждают Гарет Дэвисон и Кьяра Хьюз (Gareth Davison, Ciara Hughes), специалисты по спортивной медицине университета Ольстера (Северная Ирландия). Они выяснили, что в результате изнурительных упражнений (а новички в спорте, как прави-ло, не знают меры) резко возрастают частота сердечных сокращений и уровень холестерина в крови, возникает опасность кровоизлияния и сер-дечного приступа. Так что лучше всего двигаться к цели постепенно, плавно увеличивая нагрузку.
