Об этом
- Eлена Ульмасбаева, Юлия Макарова «Йога в кармане» , Фэшн Букс, 2008.Комплексы несложных асан в картинках с подробными объяснениями для самостоятельной практики.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер
Каждый может посвятить этому несколько минут в день – прямо на рабочем месте. Простой комплекс йогических поз, разработанный Еленой Ульмасбаевой, преподавателем сети Yoga Practika, на основе йоги Айенгара, поможет расслабить мышцы, снять напряжение с шеи, плеч и позвоночника, зарядиться энергией и вздохнуть свободнее. Проверено на практике: регулярно снимая ощущения скованности в теле, мы гораздо легче справляемся с ежедневно нарастающим потоком дел.