Утренняя чашка черного кофе – прекрасный антидепрессант, особенно для женщин. Исследование под руководством гарвардского специалиста по питанию Альберто Аскерио (Alberto Ascherio) показало: те, кто выпивает по три чашечки в день, менее подвержены депрессии, чем те, кто ограничивается одной или вовсе не пьет кофе. Важный момент: такого эффекта, естественно, нет в напитке без кофеина, который воздействует на зоны нашего мозга, ответственные за настроение... а чрезмерное увлечение кофе повышает тревожность*.
* Archives of Internal Medicine, September 2011, vol. 171, № 17.
