Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

20 способов держать мозг в тонусе

Хотя многие считают, что способности нашего разума ограничены коэффициентом IQ, существует ряд способов улучшить когнитивные способности. Для этого нужно каждый день нагружать, тренировать и удивлять мозг. Внедрите в повседневную жизнь 20 полезных привычек и проверьте сами!

«Как я встретил ее маму»: психологический разбор героев нового фильма

Авантюрная комедия «Как я встретил ее маму» с похищением не той невесты выходит в российский прокат 9 мая. За неожиданными и смешными сюжетными поворотами фильма скрывается всегда актуальный, но от этого не менее драматический конфликт поколений. Накануне премьеры мы посмотрели картину и решили разобраться в характерах и мотивах главных героев.

Как травма становится стимулом для роста: 7 необходимых этапов

Вы пережили что-то очень тяжелое, даже ужасное. Это можно назвать душевной травмой. Значит ли это, что пережитое искалечит психику на всю жизнь? Или это даст ресурс для внутреннего развития?

Психологическая поддержка для мужчин: как выбрать специалиста — чек-лист

Осмелиться быть собой: 5 упражнений

Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога

Как наладить связь со своими эмоциями: инструкция для начинающих

О том, что эмоции нельзя игнорировать или подавлять, сегодня знают многие. Но как сделать это без вреда для ментального и физического здоровья? Ответ на этот вопрос зачастую остается загадкой. Каких правил стоит придерживаться при налаживании контакта с эмоциями, рассказывает психолог и автор книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» Юлия Булгакова.

Какой танец подходит вам в зависимости от вашего характера

Танцы — универсальная активность для тех, кто хочет привнести в свою жизнь больше движения и получить при этом удовольствие от процесса. Но как понять, какой тип танцев подходит именно вам? При решении данного вопроса предлагаем ориентироваться на темперамент.

Как прошла конференция Psychologies со звездными экспертами в трех городах России в апреле

Более тысячи человек из разных городов России посетили конференцию Psychologies «Мозг будущего: инструкция для активных пользователей» 13 апреля в Москве, 16 апреля в Екатеринбурге и 18 апреля в Новосибирске.

10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь

3 урока, которые изменили мою жизнь

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

Карелия — одно из самых доступных и популярных направлений отдыха для тех, кто хочет ощутить связь с природой и обрести душевный покой. Причем интересные занятия, которые помогают заземлиться и обрести гармонию, можно найти не только в знаменитых Рускеале, Сортавале, Кижах и на Валааме, но и в столице региона — Петрозаводске. Делимся личными рекомендациями.

Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?

Что для вас усталость: «непозволительная роскошь», нормальное временное явление или постоянное состояние? Умеете ли вы определять меру собственной усталости, знаете ли, когда следует «притормозить» и набраться сил?

Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов

Как понизить уровень кортизола? С чем связано накопление этого гормона в организме? И почему он далеко не всегда нам враг? Разбираемся вместе с клиническим психологом и специалистом по психосоматике.