Главная / Точка зрения

Точка зрения

Как бросить курить: подробная инструкция. Часть 1

«Бросить курить за 21 день», «Отказаться от курения здесь и сейчас»… В большинстве случаев такие подходы не работают. Рано или поздно — спустя десять лет или просто в стрессовой ситуации — рука может снова потянуться за сигаретой. Чтобы избавиться от этой зависимости, нужно прежде всего узнать, что лежит в ее основе. Об этом, а также о препятствиях на пути отказа от курения, рассказывает аналитический психолог.

Забавные, но эффективные способы борьбы с тревогой

Иногда бывает очень сложно справиться с нарастающим страхом. Вы даже не понимаете до конца, чего именно боитесь, но тело и разум не хотят подчиняться логике. Вполне вероятно, что так проявляется тревожное расстройство. Можно ли самому с ним справиться, если нет времени или возможности обратиться к психологу?

Середина жизни: время снять маску и стать собой

Образ самих себя начинает формироваться с детства. Что-то о нас говорят родители, какими-то нас видят друзья. Все эти оценки и суждения слой за слоем спрессовываются в маску. Но что, если оценки эти были негативными, а образ, сформированный близкими, совсем нам не подходит? Что, если в середине жизни мы больше не хотим носить маску? Как сделать рывок и стать самим собой?

Мужчина и женщина: 5 подсказок, чтобы понять друг друга

Биполярное расстройство: что делать, если оно мешает карьере

Почему в отношениях не нужно быть удобной женщиной

7 способов решиться на перемены в жизни

Отказаться от старой привычки… Начать новое дело… Это нелегко, даже если мы уверены, что в скором будущем нам станет гораздо лучше. Как облегчить себе первый шаг? Предприниматель делится опытом.

Половые гормоны: подробный обзор их влияния на организм, фигуру и либидо

Половое влечение — это сложная психическая функция, напрямую связанная с половой системой. Она включает в себя большой комплекс физиологических, культурных и социальных компонентов. Какой же механизм лежит в ее основе? Рассказывает врач-эндокринолог.

Рефлексия: что это такое и как правильно ей заниматься

Сколько раз в день вы смотрите на себя в зеркало? Если вы хотите отлично выглядеть и производить хорошее впечатление на других людей, без зеркала не обойтись. А заглядываете ли вы так же часто внутрь себя? Рассказываем и показываем, как и зачем это делать.

15 шагов к психологической устойчивости

3 стиля общения в паре, которые заводят в тупик

Мама создателя Бумагогорска: «Развитие ребенка — это про проживание с ним его детства»

Невидимое насилие: как распознать повседневное нарушение границ в паре

Упреки, вспышки раздражения, игра в молчанку… Чтобы не переступать черту в отношениях, важно понимать свои желания и уважать суверенность другого.

5 нездоровых шаблонов мышления и чем их заменить

Далеко не всегда нашу жизнь портят окружающие люди и внешние обстоятельства. Зачастую причина эмоциональной нестабильности в наших нездоровых шаблонах мышления. Рассказываем об ошибках, свойственных большинству из нас, и способах их решения.

Знакомые незнакомцы: насколько хорошо вы знаете своего партнера?

Открытость в отношениях приводит к близости, укрепляет союз. Как правильно оценить, насколько партнер открыт и честен с нами? Стоит ли безоговорочно доверять собственной оценке? Итоги недавнего исследования, проливающие свет на этот вопрос.