Точка зрения

Чувствовать момент: три упражнения для развития осознанности

Направлять внимание в настоящий момент и присутствовать в нем расслабленно и безоценочно — в этом суть практики внимательности (осознанности). Она позволяет справиться со стрессом, тревогой и болью, лучше понять себя и других, полней прожить свою жизнь.

Почему нам так не нравится встречать русских за границей?

Безмятежность и тишину морского берега в далекой стране вдруг разрушает женский голос: «Маша! Куда ты пошла! Я кому говорю?» — а тут уже и отец семейства подоспел на арендованном джипе и включил громкую музыку. Почему встречи с соотечественниками наc так бесят?

Гимн посредственности: позвольте себе быть обычным

В наше время, когда каждый мечтает поскорее получить обещанные 15 минут славы и поразить мир, блогер Марк Мэнсон написал гимн посредственности. Почему его трудно не поддержать?

Чему учат ребенка шлепки?

Воры времени

Почему мужчины не любят говорить о своих чувствах?

Что отличает психологически здоровых людей

Все мы в общих чертах представляем, что такое люди, здоровые психологически. Они не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью. Но как им это удается? И что делать, чтобы вернуть себе здоровье. Рассказывает психолог Джонис Вебб.

Чтобы вылечить тревогу и депрессию, психотерапии недостаточно

Когда человека мучает тревога или депрессия, зачастую очень трудно разобраться, что происходит. Бывает, что после многочисленных врачей, психотерапевтов и лекарств пациентам не становится лучше. Зачастую в такой ситуации они впадают в отчаяние и считают, что с их мозгом и нервной системой что-то не так.

23 МАЯ 14:00

2 слова, способных разрушить отношения

Когда партнер нас не замечает, отвергает, обращается с нами несправедливо, нередко мы даем себе клятву: «Больше никогда!».

23 МАЯ 12:00

Почему одни пары занимаются сексом чаще, чем другие?

Еще раз о любви: три стадии, через которые все мы проходим

Язык тела: мифы и факты

Слова, которые отнимают силы и радость

«Тяжело», «трудно» — слова и образы имеют над нами огромную власть. Чем чаще мы произносим негативные слова, тем хуже себя чувствуем. Стоит только отказаться от таких слов, и жизнь меняется.

Спать раздельно: 6 преимуществ для вашей пары

Многие по-прежнему верят, что раздельные спальни — прямой путь к разрушению отношений, а сон бок о бок, напротив, сближает. Если бы это было так, не распадались бы браки, в которых супруги безукоснительно соблюдают это правило. От того, что вы не делите с партнером постель каждую ночь, ваш союз может только выиграть.

21 МАЯ 19:00

Настоящий мужчина: иллюзия и реальность

Как перестать мыслить стереотипами и категориями «он должен»? Как научиться видеть и принимать мужчину таким, какой он есть? Объясняет психолог.

21 МАЯ 12:00

Пережить измену: пять спасительных приемов

Боль как составляющая жизни: чем она полезна?

4 простых способа узнать человека по-настоящему

досье

Что такое счастье

Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.