Стиль жизни

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда
Таких продуктов всего два. Вернее, это две большие категории продуктов — трансжиры и белый сахар. Что с ними не так и как без них жить, рассказывает специалист по здоровому питанию Алиса Шабанова.
«Не зашло». Как выбрать фильм и не пожалеть?
Как часто вы ходите в кино? Допустим, раз в месяц или в квартал. Вот вы решили, что сегодня тот самый вечер, выкроили время и пошли на премьеру. И вам не понравилось — совсем. Или настроились получить удовольствие от сериала, которым все вокруг восторгаются, и опять мимо. Обидно. Как этого избежать? Как выбрать фильм, чтобы не было мучительно больно за время, проведенное без удовольствия?
22 МАР 14:00
«Ключ к успеху — сосредоточенность»
Она занимается вокалом, может преодолеть опасный спуск на каноэ, преодолеть несколько километров на велосипеде, сбросить 12 кг за полгода и заразить своим примером всю семью. Это все помимо руководящей должности в компании Herbalife Nutrition с внушительным кругом обязанностей и многочисленными командировками. Как все успевать в эпоху высоких скоростей, сохраняя спокойствие и гармонию с собой, Ирина Силина рассказала в интервью Psychologies.
20 МАР 13:30

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия
Швеция — страна долгожителей. При этом большинство людей пенсионного возраста ведет активный возраст жизни, а многим 80-летним старикам не дашь и 50. Шведский геронтолог Бертил Марклунд раскрывает 10 секретов крепкого здоровья своих соотечественников.
7 советов тем, кто хочет похудеть к лету
Видеоблогер и ЗОЖ-активистка Юлия Богданова за полтора года похудела на 25 кг. Сбросить вес ей удалось с помощью сбалансированного питания и тренировок. Ее советы помогут и тем, кто хочет просто привести себя в форму к пляжному сезону, и тем, кто мечтает кардинально изменить свое тело.
7 способов избавиться от лишнего веса (и ни слова о диетах)
Если вам когда-нибудь приходилось худеть, вы знаете, что одних только изменений в питании недостаточно. На многое в жизни придется посмотреть по-новому, от отношения к себе до привычек и физической активности. Вот несколько советов, которые помогают всем.
12 МАР 19:00

5 китайских секретов долголетия
Китай на первом месте по численности населения. Не только из-за высокой рождаемости, как принято считать, но и из-за высокой продолжительности жизни. Специалист по традиционной китайской медицине профессор Ли Цзюньи раскрывает основные национальные принципы сохранения молодости и здоровья.
Пять упражнений, если болит шея
Остеопат Сергей Стариков разработал комплекс простых и приятных упражнений при боли в шее — они помогут даже после серьезных травм. Облегчение вы почувствуете сразу же, но для стойкого эффекта их нужно повторять каждый день в течение трех недель.
Йога: вы не знали, что будет так
Вы и не догадывались, что будет по-другому. Тяжелее. И круче. Йога — это не позы, это тренировка вашего будущего.
досье
Что такое счастье
Что такое счастье
Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.
Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты