Стиль жизни

Нездоровый ЗОЖ: 5 признаков, что вы переборщили
Стремление качественно питаться, поддерживать тело в хорошей физической форме и контролировать вес — признаки осознанного человека, который хочет жить долго и счастливо. Другое дело, когда желание все делать «правильно» перерастает в одержимость. Психолог Мария Вегеш рассказывает, как отличить нездоровый ЗОЖ и что делать, чтобы исправить ситуацию?
21 ИЮЛЯ 14:00
Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений
Почему нам нравится ходить на массаж или в спа, кататься на опасных аттракционах или пробовать экзотические блюда? Новые ощущения наполняют жизнь красками и помогают разнообразить повседневность. Спа-терапевт Галия Ортега предлагает 9 сенсорных упражнений, чтобы испытать новые ощущения.
Ночные едоки: почему они едят, когда нужно спать
Кто из нас не бегал ночью к холодильнику, чтобы стащить что-нибудь вкусненькое. Что для одних — невинное потакание моментальному желанию, для других превращается в настоящее психологическое заболевание. Считается, что «синдрому ночной еды» подвержены 1–2% населения, но точной статистики нет, так как большинство людей не обращаются к врачам. Что служит причиной заболевания и как бороться с приступами, рассказывает клинический психолог Юлия Лапина.
19 ИЮЛЯ 20:00

Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание
Вы знаете это слово — «икигай»? Так японцы называют то, что позволяет им с радостью вставать по утрам. Определив, что это для вас, вы сделаете свою жизнь более интересной. В этом вам помогут три упражнения.
09 ИЮЛЯ 14:00
5 коктейлей против стресса
Перегрузки, усталость, бессонница... Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким, но эффективным способом — создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел.
Какой вид спорта подходит именно вам?
Одним любят бег, другие — плавание, третьи — йогу. Чтобы физическая активность приносила пользу, важно найти «свой» спорт. Тогда вы сможете не пересиливать себя, а предвкушать радость от упражнений. Как это сделать, сейчас объясним.

Как не поддаться на уловки бьюти-консультанта?
Не секрет, что продавцы косметики часто думают не о нашем благе, а о своей выгоде. Выполнение плана и бонусы от продаж сильнее порядочности и профессионализма. Чтобы не стать жертвой корысти и «развода на деньги», а, наоборот, повернуть их мастерство себе на пользу, нужно просто научиться отделять одно от другого.
30 ИЮНЯ 21:00
Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе
В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение. На что обратить внимание и каких ошибок нужно избегать, рассказывает Андрей Палий, персональный тренер студий Pro Trener.
10 лучших детских книг для летнего чтения
Если для вашего ребенка чтение — большое удовольствие, порадуйте его в каникулы симпатичными новинками, которые выбрала наш литературный обозреватель Елена Пестерева. Впрочем, эта подборка заинтересует даже тех детей и подростков, кто книгу открывает с неохотой, — настолько здесь красивые иллюстрации и увлекательные тексты.
30 ИЮНЯ 09:00
досье
Что такое счастье
Что такое счастье
Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты