Стиль жизни

Отдохнуть от еды: секреты лечебного голодания
Совсем ничего не есть целые сутки или даже несколько дней — какой в этом смысл? Сторонники лечебного голодания говорят, что это помогает им лучше чувствовать себя и лучше выглядеть, по-другому взглянуть на свое тело и его возможности, ощутить легкость… Так ли это на самом деле?
Сон приходит... во время еды
Действительно ли продукты способны влиять на наш сон? Каким из них отдать предпочтение, чтобы лучше спать? Мы попросили экспертов прояснить ситуацию.
Что читать в июле: выбор Psychologies
Лето дается человеку, чтобы почувствовать себя любимым – семьей, городом и миром, напитаться встречами с природой и наполниться всем самым прекрасным, что есть на земле. Предлагаем подборку из восьми книг, которые можно взять с собой в путешествие.
14 ИЮЛЯ 14:00

Мышцы-трудоголики и лентяи: как добиться гармонии в теле
Тело — сбалансированная система. Представим эту систему как компанию. Для успешного существования ей нужны сотрудники — мускулы, которые будут добросовестно трудиться и выполнять задачи в полном объеме. Но зачастую в теле, как и в компаниях, есть как погибающие от нагрузки трудоголики, так и лентяи, слоняющиеся по офису без дела. Как восстановить баланс и заставить каждый мускул выполнять оптимальный объем работы?
06 ИЮЛЯ 14:00
Принять свое тело
Лишь немногие из нас довольны своим телом, внешностью: всегда находятся какие-то незначительные или (как нам кажется) значительные недостатки, черты, которые хотелось бы изменить. Почему же нам трудно принимать себя такими, какие мы есть?
Аквафилинг: 5 упражнений для укрепления тела в воде
Отпуск дает нам возможность целительного общения с водной стихией: купание — в бассейне или в море — буквально смывает стресс и наполняет свежей энергией. Почему бы не соединить полезное с приятным, сделав несколько тонизирующих упражнений в воде?

Готовим кожу к климаксу
Казалось бы, в 35-40 лет менопауза — это вопрос далекого будущего и неизбежной возрастной перестройки организма… Между тем, именно своевременная подготовка к столь непростому периоду может помочь снизить его негативные эффекты. Сегодня мы разберем наиболее важные вопросы, касающиеся состояния кожи в преддверии климакса!
29 ИЮНЯ 17:00
Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов
Наши бабушки и дедушки не страдали от лишнего веса и меньше болели, хотя не читали книг по диетологии. Дело в том, что их рацион был более сбалансированным с точки зрения хронобиологии, считает швейцарский натуропат Филипп Гамондес. Они ели одни и те же продукты каждый день на завтрак, обед и ужин. Какие принципы питания старшего поколения нам нужно позаимствовать?
Вей ци: наш энергетический щит
В западной медицине иммунитет — это система защиты организма от болезнетворных организмов. В китайской же медицине иммунитет рассматривается несколько шире: считается, что в теле есть такой вид энергии, который защищает нас от болезней, а кроме того — выстраивает наши личные границы и моральную устойчивость. Как повысить уровень этой энергии?
28 ИЮНЯ 09:00
досье
Что такое счастье
Что такое счастье
Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты