Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как бороться с выгоранием: 3 техники для специалистов помогающих профессий

Психологи, врачи, учителя, социальные работники ежедневно сталкиваются с такими серьезными нагрузками, что нередко страдают от профессионального выгорания. Не все, конечно, — только те, кто соответствуют определенным критериям. Догадываетесь, каким именно?

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?

«Мы не одни такие?»: как группы поддержки помогают парам пережить смерть ребенка

Боль утраты. Холодная, пронизывающая, затягивающая — то, что испытывает каждая пара, столкнувшаяся с перинатальной потерей. Это может быть потеря на раннем или позднем сроке беременности, при родах или после них. Качественная помощь в такой ситуации — важная часть для физического и морального восстановления.

Почему меня раздражает любимый человек?

Токсичное общение: как забота превращается в насилие

10 новых книг, которые стоит прочитать до лета — например, на майских

Один признак, по которому безошибочно выявляют нарциссов

Большинство из нас боится стать объектом обсуждений. Однако некоторые совсем не против этого. Что такое отношение говорит о них самих?

10 фраз, которые вы никогда не услышите от уверенного в себе человека

Уверенность — это не врожденное качество, его можно развить и усилить.

2 слова, которые вызывают тревогу, и 6 слов, которые ее гасят

Как успокоить тревожные мысли с помощью всего одного простого вопроса.

Как быть умнее всех: типажи умных людей, техники развития интеллекта и внешние признаки высокого IQ

Перестаньте быть «хорошими»: честное слово психолога-психотерапевта о токсичной доброте

Как устроена жизнь уверенного в себе человека: 6 главных пунктов и способы их реализации

«Почему я так боюсь близости, что за 32 года ни разу не была в серьезных отношениях?»

«Раньше у меня были друзья, сейчас их нет. Как и не было серьезных отношений за 32 года. У меня очень правильные ценности и установки в голове, я хочу обычных, нормальных отношений, но не получается. Раньше я боялась боли, после недавних раздумий поняла, что у меня есть страх близости…»

«Я вдова с двумя дочками. Моя жизнь — работа, дети, мама, быт, работа. Где встретить мужчину для себя?»

«Мне 42 года. В 39 лет я осталась вдовой с двумя малолетними дочерьми (9 и 13 лет). Занимаю руководящую должность, дополнительно веду педагогической деятельность. Работа занимает почти все свободное время, и снизить нагрузку не могу, потому что не хватает специалистов с профильным образованием. За неделю такой нагрузки так устаю, что в выходные дни просто нет сил на какие-либо развлечения…»

Закон бумеранга и Путь Героя: о чем фильм Сергея Члиянца «Ветер»

«Злая сказка» режиссера Сергея Члиянца по сценарию Петра Луцика и Алексея Саморядова — роуд-муви с элементами «достоевщины», потрясающей красоты кадрами и глубокими cмыслами. Рассказываем о фильме и советуем его посмотреть.