Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?

В новом выпуске подкаста «Человек уязвимый» психолог Вероника Хлебова объяснила, почему важно сепарироваться от родителей, а также рассказала, почему злиться на мать или отца — естественно и порой даже необходимо.

Как узнать свои истинные желания и отличить их от навязанных

Чувствуете, что живете не свою жизнь? Всего добились, но ощущения счастья нет? Возможно, все дело в том, что вы следуете не за своими, а навязанными желаниями. Психолог объясняет, как научиться слышать себя.

«В порно увидела реальное изнасилование — и меня преследуют эти ужасные кадры»

«Я иногда смотрю порно. В очередном видео оказалось не постановочное, а очевидное изнасилование. Не могу избавиться от этой картинки в голове, женщина очевидно страдала, плакала. По несколько раз в день у меня перед глазами возникают эти кадры, мне девушку очень жаль…»

Смертная казнь в 2025 году: как сериал «Аутсорс» разделил россиян — разбор с психологом

«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

В Вологде ввели «полусухой закон»: почему этот запрет только ухудшил жизнь местных жителей?

Борьба с употреблением алкоголя через запреты оказалась провальной — разбираемся, что на самом деле могло бы помочь россиянам перестать пить спиртное.

Психотерапия в наследство: семейные сценарии и «бабушкины» страхи внуков

Задумывались ли вы, что наши страхи и тревоги могут не принадлежать вам? Тревога, панические атаки или сложности в отношениях могут быть отражением давних семейных травм — «наследием» от предков. Но это не приговор!

Мы живем в Матрице? Ученые предположили, что на самом деле Вселенная — это голограмма

Действительно ли трехмерный мир вокруг нас — не более, чем иллюзия?

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Как бороться с выгоранием: 3 техники для специалистов помогающих профессий

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

«Мы не одни такие?»: как группы поддержки помогают парам пережить смерть ребенка

Боль утраты. Холодная, пронизывающая, затягивающая — то, что испытывает каждая пара, столкнувшаяся с перинатальной потерей. Это может быть потеря на раннем или позднем сроке беременности, при родах или после них. Качественная помощь в такой ситуации — важная часть для физического и морального восстановления.

Почему меня раздражает любимый человек?

Психологи ответили на этот вопрос. Спойлер: это нормально, и есть три основных причины.

Токсичное общение: как забота превращается в насилие

Просвещенная часть общество проникается идеями экологичного общения — и это прекрасно. Теперь мы стараемся подбирать слова, заботиться о чувствах собеседников и проявлять эмпатию. Однако, парадокс в том, что чрезмерная забота о чужих эмоциях может привести к прямо противоположному эффекту — токсичности. Как? И что с этим делать? Рассказывает психолог.