Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Постоянно ищу в людях недостатки и обидно шучу над ними — не остановиться. Почему?»

«Это происходит уже как-то на автомате. Замечаю недостатки даже в тех людях, которые мне нравятся и к которым я очень хорошо отношусь.Часто подшучиваю над всеми. Над подругами могу очень обидно подшутить, но задумываюсь только потом, когда вижу, что им стало обидно, а в итоге все равно продолжаю так делать. И в семье тоже подшучиваю над всеми (им обидно)…»

Бьет — значит бьет, а не «любит»: когда пора бежать из отношений

Абьюз не имеет пола, так же как и не имеет одного вероисповедания, социального статуса, национальности, профессии, образования или сексуальной ориентации. Сегодня мы поговорим о домашнем насилии, в котором жертвами становятся женщины.

Как принимать правильные решения: маленькие шаги — к большим изменениям

В современном мире, полном стресса и постоянного выбора, принятие решений становится настоящим искусством. Многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами, когда необходимо сделать выбор, который повлияет на наше самочувствие и общее качество жизни. Рассмотрим, как простые, но эффективные шаги могут помочь в этом процессе.

«Всю жизнь борюсь с лишним весом — мне уже 50 лет, а я так и не похудела»

«Мне противно от секса с парнем. Раздражает все: от его прикосновений до поцелуев»

Что такое резонанс и как развить к нему способность: 4 шага

«Все время хочу заработать денег и как-то помочь родителям, хотя у нас все и так хорошо»

«Здравствуйте, у меня есть одна проблема. Чувствую вину перед родителями, хотя они у меня очень хорошие, и я хороший ребенок. Мне все время хочется заработать деньги, хочется внести свой вклад, хочется как-то им помочь. В нашей семье проблем с деньгами нет, у нас все хорошо…»

«Отец бьет и унижает маму, но разводиться она отказывается. Грустно за нее и нас с братом»

«Отец уже много лет (насколько я помню с моего детства) ведет себя очень агрессивно. Частенько орет на меня, маму и брата, хотя как таковых причин на это нет. Иногда даже бьет маму и унижает ее при мне и брате, с матом. Он уже полгода не работает, только дает маме деньги, которые откладывал с зарплат…»

Как простить детские обиды маме, если она уже старая и слабая?

Не поддерживали, не хвалили, обижали, недостаточно любили… Почти у каждого взрослого воспоминания о детстве связаны с осмыслением обид на родителей за их ошибки и небрежность. Но мы выросли, а мать и отец постарели. Кому предъявлять обиды, надо ли? И как их отпустить, чтобы полегчало на душе?

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

5 фильмов, которые заставят вас искать смысл жизни

Нанимать «хамку на час» или конфликтовать самим: ответ психолога

3 мифа о призвании, которые мешают вам его найти

После 30 лет многие начинают серьезно задаваться вопросом о призвании и в своих поисках часто обращаются к психологам. На сессии и выясняется, что ищут люди не то и не там просто потому, что верят в мифы о признании. Чем же оно на самом деле является и как его искать?