Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Синдром отличника: что это в психологии, симптомы и признаки, как избавиться

Если в школе вы были круглой отличницей, вполне вероятно, что и во взрослой жизни вы стремитесь выполнить любую работу идеально. Однако такой подход не всегда безвреден: в определенных случаях это может указывать на синдром отличника. Вместе с психологом разбираем, как проявляется синдром отличника у взрослых и можно ли от него избавиться.

3 главные причины, по которым мы остаемся в токсичных отношениях

Уйти из таких отношений может быть невероятно сложно.

Призрак прошлого или работа подсознания: почему снится умерший родственник — мнение ученых

Сновидения о покойных могут быть эмоциональной реакцией на утрату и попыткой мозга переработать переживания.

Эстетика «чистой девушки»: кто такие clean girl и почему их обвиняют в токсичности

Синдром отложенного лета: что это такое и как с ним справиться

«Карикатурная попытка справиться с эйджизмом»: кто такие перенниалы — люди, отказывающиеся стареть

«Я беременна в 16»: психолог прошла новую игру для подростков и сделала неожиданные выводы

В соцсетях обратили внимание на выход игры «Я беременна в 16». Чтобы понять, как она устроена и чему может научить школьников, мы попросили психолога сыграть в нее и поделиться своими впечатлениями.

5 мудрых советов, как научиться быть честным с собой

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите «у меня все хорошо», хотя внутри бушует буря? Или убеждали себя, что довольны жизнью, хотя на сердце кошки скребут? Мы филигранно умеем лгать окружающим, но самая опасная ложь — это ложь самому себе. Как научиться говорить правду, даже если она неудобна? И зачем это вообще нужно? Давайте разбираться вместе. Честно.

Psychologies: уникальная конференция с ведущими экспертами по психологии пройдет в трех городах России в апреле

Все о страсти и нежности: учимся понимать, принимать и выражать.

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

«Посреди разговора на меня накатывает такая паника, что хочется встать и уйти домой»

5 типов отцов и их дочери: найдите себя

Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения

Это жуткое состояние вызывает страх и замешательство. Рассказываем о симптомах, причинах и способах справляться с сонным параличом.

«Мне 37, и я никак не вылечу акне. Устала и не могу принять себя такой»

«Страдаю много лет акне, с периодами обострения и ремиссии. Несколько последних лет лечусь у дерматолога, смежные специалисты пройдены, причин не найдено. Лечению кожа поддается тяжело. Сейчас это беспокоит морально: чем больше я лечу, тем больше зацикливаюсь на том, что не могу вылечить…»

Мастерство отказа: как говорить «нет» с уверенностью и без угрызений совести

В современном мире, где ценятся доброта и готовность помочь, умение говорить «нет» становится важным инструментом для поддержания психоэмоционального здоровья и эффективности. Однако многие из нас, выросшие в среде угодничества, испытывают трудности с отказом, что приводит к внутренним конфликтам и чувству вины. Рассмотрим, как преодолеть эти трудности и научиться говорить «нет» уверенно и с легкостью.