Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Отец бьет и унижает маму, но разводиться она отказывается. Грустно за нее и нас с братом»

«Отец уже много лет (насколько я помню с моего детства) ведет себя очень агрессивно. Частенько орет на меня, маму и брата, хотя как таковых причин на это нет. Иногда даже бьет маму и унижает ее при мне и брате, с матом. Он уже полгода не работает, только дает маме деньги, которые откладывал с зарплат…»

Как простить детские обиды маме, если она уже старая и слабая?

Не поддерживали, не хвалили, обижали, недостаточно любили… Почти у каждого взрослого воспоминания о детстве связаны с осмыслением обид на родителей за их ошибки и небрежность. Но мы выросли, а мать и отец постарели. Кому предъявлять обиды, надо ли? И как их отпустить, чтобы полегчало на душе?

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

«Я все чаще чувствую необъяснимую тревогу, в голову лезут плохие мысли, разные эпизоды из прошлого, которыми я мучаю себя. В последнее время мне снятся странные сны, которых раньше у меня не было. Они такие четкие, я слышу голоса, ясно вижу людей, места и прочее. Я даже чувствую иногда, как пахнет…»

5 фильмов, которые заставят вас искать смысл жизни

Нанимать «хамку на час» или конфликтовать самим: ответ психолога

3 мифа о призвании, которые мешают вам его найти

Требовательный, карающий и внушающий вину: 3 типа внутреннего критика — как от него избавиться

Какой критик управляет вашей самооценкой? И почему с ним не стоит договариваться? Об этом рассуждает психолог и схема-терапевт.

Кто добрее: человек с зарплатой 860 тысяч рублей или 43 тысячи рублей?

Результаты нового исследования разрушают привычные стереотипы.

«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день

Каждому, наверное, знакома ситуация, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать. И неважно, о чем именно идет речь — о вполне интересной работе, встречах с друзьями, занятиях любимым видом спорта, — хочется просто спрятаться от внешнего мира в четырех стенах, укрыться теплым одеялом и пролежать так весь день. Или неделю. Но лучшее ли это решение? Не совсем, уверяют специалисты.

Москвичка, которая срывала никаб с мусульманки в метро, оказалась бывшей заложницей в Буденновске: о чем это говорит?

«Я 4 года в терапии и за это время разучилась принимать решения самостоятельно. Моя жизнь как будто стоит на паузе»

Как понять, что у меня СДВГ: чек-лист симптомов от Михаила Лабковского

Что будет, если сорвать маску хорошего парня

Как перестать быть «удобным» и к чему это может привести. Тому, кого учили быть «хорошим мальчиком» и не разрешали быть самим собой.

«Кто бы не хотел быть на ее месте?»: скандал с актером Ким Су Хёном поднял проблему груминга в Южной Корее

Южнокорейский актер Ким Су Хён — звезда дорам и рекламных кампаний всемирно известных брендов — оказался в центре крупного скандала, который может стоить ему карьеры. Но история, которая потрясла поклонников корейской культуры, выходит далеко за рамки шоу-бизнеса.

Принцип банки с персиками: 6 техник, которые спасут вас от бессмысленных переживаний

Есть ли у вас в холодильнике банка с персиками? Ладно, может быть, не с персиками, а с ананасами или домашними соленьями? А сколько она там стоит? Мы не просто так спрашиваем: Патрисия Рамирес Леффлер, психолог и автор книги «Моя внутренняя сила. Как не бояться рассчитывать на себя», уверена, что именно в нашем отношении к таким банкам таится лекарство от бесполезных переживаний.