Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как выйти из токсичных отношений с самим собой
Вспомните, что вы сказали самому себе, когда в последний раз совершили какую-то фатальную ошибку? Скорее всего, что-то вроде «Ну ты и идиот», «Ну ты и тупой», «О чем ты вообще думал?», «С тобой вечно так». Если эти грубые, обидные слова произносит в ваш адрес кто-то другой, то речь явно идет о токсичных отношениях. Но в данном случае эти токсичные отношения у вас с самим собой. И вы в этом совсем не одиноки — в таких отношениях находится большинство из нас, хотя этого и не осознает.
5 основных теорий человечества о том, что такое сны
Сны развлекают, пугают и завораживают. Но откуда они берутся и для чего? Над этими вопросами человечество бьется уже четыре тысячи лет. Вот пять теорий о том, зачем они нам.
10 цитат Жан-Поля Сартра, которые укажут, где притаился смысл жизни
Известный французский философ и писатель был одной из главных фигур экзистенциализма — направления мысли, которое имело особенные взгляды на поведение человека и смысл его жизни.
Как сохранять концентрацию: 3 рабочие стратегии
На работе как никогда необходимо показать продуктивность, а внимание то и дело «скачет» и трудно сосредоточиться на чем-то одном? В мире, где нас окружает информационный шум, это практически неизбежно — но поправимо. Как управлять вниманием и учиться держать фокус в рабочее время и не только?
Как выявить и побороть кредитную зависимость: основные признаки и способы излечения
Просроченные обязательства по ипотеке, невыплаченные кредиты за новый смартфон плюс платежки на квартиру… Иногда наши долги напоминают предательскую трясину. Что сделать, чтобы, подобно барону Мюнгхаузену, самому вытащить себя за волосы из этого болота и никогда больше в него не попасть? Объясняют психологи.
«Каждый день борюсь с желанием отнять у себя жизнь»
«Сразу скажу: я начала работу с психотерапевтом, но есть подозрения, что мне также нужно обратиться к психиатру. Мысли о своей смерти преследуют меня с раннего возраста…»
«Как перестать бояться пьяных людей, если выросла в семье алкоголиков?»
«Я взрослый ребенок из пьющей семьи. Мама умерла, когда мне было 14. Бабушка пила и с мамой, и после ее смерти. Было много насилия. Казалось, что я это пережила, прожила, выросла из всего. Но на работе в последнее время как специально стали приходить нетрезвые клиенты, которых надо обслуживать, и я чувствую страх, едва услышу их голос. Как мне помочь себе?..»
Как избавиться от тревожных мыслей: 2 полезных упражнения
«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой» — гласит буддийская мудрость. Все мы это понимаем, но иногда так сложно справиться с навязчивыми страхами и тревожными мыслями. Обуздать их поможет особая техника медитации и практика наблюдателя.
«Смотрите, как хорошо я живу!»: стоит ли хвастаться в соцсетях?
Как и чем человечество хвасталось до появления социальных сетей? Почему люди делятся на тех, кто любит публично жаловаться, рассказывать о проблемах или просить помощи, и тех, кто скрывает «плохое» и показывает лишь приукрашенную версию своей жизни?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
