Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

Как работа психологом или коучем может изменить вашу жизнь: 4 преимущества помогающих профессий

Забота о своем психологическом здоровье все больше рутинизируется и становится обыденной частью нашего ухода за организмом в целом, благодаря чему спрос на специалистов помогающих профессий, в частности психологов и коучей, увеличивается. Чем отличается работа этих специалистов? И в чем ее преимущество? Объясняет коуч и кандидат психологических наук.

В России могут ввести 4-дневную рабочую неделю. Как это отразится на людях?

Время от времени российские политики говорят о возможности введения четырехдневной рабочей недели. Рассказываем, как они объясняют такое решение и что думают предприниматель, HR-специалист и психолог.

Как мотивировать зумеров к обучению и развитию: советы психолога

Они словно родились с гаджетами в руках. У них «клиповое мышление» и другие представления о мире. У них свои мемы, шутки и слова. И только в России их 14 миллионов. Как найти общий язык с зумерами (детьми и молодыми коллегами), как подобрать к ним правильные «ключи»?

«Поговорите со своим страхом»: 3 совета, как психологически подготовиться к смене работы

Кто такая Дикая Женщина и как ее в себе найти

«Муж не помогает с бытом и ребенком, потому что я „отдыхала“ в декрете»: историю читательницы комментирует психолог

Как понять, что ваш босс — нарцисс: 6 не оставляющих сомнений признаков

Все мы хотя бы раз в жизни оказывались вынуждены работать с не слишком приятным начальником, однако руководитель-нарцисс — это нечто особое. Такой человек — а им может быть как мужчина, так и женщина, мужской род будем использовать далее лишь для удобства — способен основательно отравить жизнь и нанести удар по самооценке. Как его или ее распознать?

20 привычек, которые помогут прокачать себя

По статистике, около 45% наших ежедневных действий мы совершаем по привычке. Это двигатель прогресса: без привычек каждый шаг отнимал бы у нас массу времени и сил. Вот почему так важно, чтобы они были здоровыми и полезными.

«Не могу принять реальность после развода»: 4 истории зрителей «Горячей линии» и комментарии психолога

Прожив определенное количество времени вместе, люди закрывают дверь и идут дальше. Но что стоит за той дверью? Существует ли счастливая жизнь без партнера? На эти и многие другие вопросы зрителей в новом выпуске шоу-подкаста ответили Алексей Жидковский и кризисный психолог, АСТ-терапевт, действующий психолог ассоциации АКПН Ксения Бекенова.

«Как снять в себе запрет на деньги и пробить финансовый потолок?»

Высокие заработки жен приводят мужчин к депрессии и зависимостям

«Меня отчисляют с учебы. Как уговорить маму и остаться в городе, где друзья и интересно?»

«Прошла переподготовку на психолога, но никак не начну консультировать: то сопротивление, то времени нет»

«Нравится изучать психологию, даже прошла профпереподготовку на детского психолога, но не консультирую. Почти полгода пытаюсь начать, но очень сложно: то сопротивление, то времени нет. И я понимаю, что меня это не зажигает настолько, чтобы этим заниматься…»

Почему возникает финансовый потолок и как его пробить: 8 шагов

В последнее время все чаще в остановившемся росте доходов винят именно финансовый потолок. Мол, на заработок влияют не только объективные внешние причины, но и внутренние установки, связанные с деньгами. Вместе с психологом разбираемся, почему все больше людей попадает в эту ловушку и как из нее выбраться.

Положительная мотивация: 4 совета, как войти в состояние потока и добиться поставленных целей

Знаете притчу про морковку и ослика? Помните, чем закончилась? Ослик воодушевленнее выполнял привычную работу, видя перед собой морковку, а не поднятую палку. Мы не ослики, но положительная мотивация работает лучше наказаний и для нас. Действия, связанные с достижением желаемого, съедают меньше сил, чем подпитываемые страхом.