Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

Как найти хороших сотрудников и собрать команду мечты: шпаргалка для руководителей

Если вы руководитель, то одна из главных ваших задач — это формирование команды. Бывало ли такое, что впечатление о кандидате на интервью складывалось прекрасное, а после приема на работу мэтча у него — ни с коллегами, ни с темпом выполнения работы — не происходило? Давайте разберемся, как должен выглядеть отбор новых сотрудников, чтобы подобного не происходило.

Когда жизнь проходит мимо: 5 признаков того, что вы теряете контакт с собой (а в конце — тест)

С усталостью и потерей вдохновения время от времени сталкивается каждый из нас. Но если время стало ощущаться как поток серых, неразличимых дней, а ощущение присутствия в собственной жизни — все слабее, то это веский повод взять паузу, чтобы вернуться к себе.

«Получила права и жутко боюсь водить машину. Как справиться с паникой за рулем?»

«На экзамене у меня была паника, все как будто было во сне. Как взять себя в руки и не паниковать? Как вообще справиться с тревогой и страхом при вождении?»

Синдром самозванца: что это в психологии простыми словами, причины, как избавиться

«Не могу найти работу»: почему так происходит и при чем здесь неправильный настрой

Что такое резонанс и как развить к нему способность: 4 шага

3 мифа о призвании, которые мешают вам его найти

После 30 лет многие начинают серьезно задаваться вопросом о призвании и в своих поисках часто обращаются к психологам. На сессии и выясняется, что ищут люди не то и не там просто потому, что верят в мифы о признании. Чем же оно на самом деле является и как его искать?

Все оттенки абьюза: как распознать моббинг — насилие на работе

Рабочее место должно быть пространством для профессионального роста, самореализации и стабильного дохода. Однако для многих людей работа превращается в источник постоянного стресса, тревоги и выгорания. Причина этого — абьюз со стороны начальства или коллег.

«Ты сам виноват в своих неудачах»: как не стать жертвой псевдокоучей

Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня».

5 работающих стратегий для тех, кто хочет стать руководителем

«Работала на мужчину и после развода осталась ни с чем. Как начать жизнь заново?»

Испытание деньгами: как сохранить отношения, когда один супруг успешнее другого

Как бороться с выгоранием: 3 техники для специалистов помогающих профессий

Психологи, врачи, учителя, социальные работники ежедневно сталкиваются с такими серьезными нагрузками, что нередко страдают от профессионального выгорания. Не все, конечно, — только те, кто соответствуют определенным критериям. Догадываетесь, каким именно?

Как пережить увольнение без ущерба для психики: пошаговая инструкция

Мы вкладываем в свою работу много ресурсов в надежде на то, что с каждым годом она будет давать все больше и больше дохода, позволяя повышать качество нашей жизни. А потом внезапно остаемся без нее. Не ударить такое событие по психике не может — но в наших силах сделать так, чтобы кризисный период до новой работы прошел без серьезных утрат.

4 способа избавиться от финансового стресса

В 2024 году Высшая школа экономики проанализировала уровень психологического благополучия россиян. 47% респондентов признались, что за последний год у них были нервные расстройства, депрессии и плохое эмоциональное самочувствие. Одной из главных причин стресса люди назвали материальные проблемы. А как же сам стресс влияет на доходы и чем можно помочь себе в сложное время? Об этом мы спросили бизнес-психолога.