Человек среди людей

Они выглядят абсолютно так же, как и мы, ведут себя точно так же, как и все остальные, и чаще всего никак не выделяются из толпы. Разница в сознании — у социопатов абсолютно отсутствует чувство вины. Временами кажется, что они наслаждаются, заставляя других страдать. Как защититься? Рассказывает клинический психолог Джонис Уэбб.

Музыка давно стала инструментом арт-терапевтов, но можно ли использовать ее для анализа терапевтического процесса? Недавнее исследование открывает перед специалистами новые возможности в работе с депрессией, тревожностью, аутизмом и деменцией. Современные технологии сканирования мозга помогают понять, какие моменты в процессе психотерапии наиболее эффективны.

Постоянная самокритика, неспособность радоваться жизни, чувство неполноценности… Часто так проявляется ненависть к себе. Она может не осознаваться, однако несет разрушительные для нас последствия. Не получается строить счастливые отношения, достигать желаемых целей и просто наслаждаться жизнью. Ненависть к себе, как черная дыра, затягивает все хорошее, что жизнь способна нам предложить.

Многие наверняка согласятся, что матерям не обязательно знать обо всем, что происходит в жизни взрослых детей, а тем более — о серьезных проблемах. Мы нередко обманываем их и делаем вид, что все благополучно, но, может быть, мы неправы? Эксперт в области психологии лжи Белла ДеПауло предлагает задуматься: не лучше ли открыть матери правду, пусть даже горькую, чем заставлять ее терзаться догадками?

Даже если вы считаете себя гением общения, едва ли вам удается добиваться в беседе всех своих целей. Практические психологи предлагают использовать несколько неочевидных стратегий, которые способны сделать диалог информативным, максимально честным и полезным для обеих сторон.

Многие богатые и успешные люди на склоне лет спохватывались, что зря растратили лучшие годы, и сожалели об упущенном времени. Все мы слишком торопимся жить, но, может быть, стоит на миг остановиться и задуматься, что для нас действительно важно и о чем мы забываем в суете?

«Около двух лет назад мама — она тогда еще жила с моим отцом — через интернет случайно познакомилась с мужчиной. Через полгода после знакомства бросила все: квартиру, дачу, материальное благополучие, семью, ушла жить с ним в съемную квартиру. Мужчина этот ненадежный — хронический алкоголик с наклонностями нарцисса».

Иметь друзей, единомышленников, быть с теми, кто нас понимает, – большая радость. Интернет-среда дает возможность создать именно ту «группу поддержки», которая нужна. Правда, это требует усилий.

Все мы не раз слышали проповеди о всепрощении и милосердии, однако возлюбить тех, кто причиняет нам зло, почему-то не получается. Но что если посмотреть на проблему под другим углом? Вдруг враги приносят нам пользу и на самом деле их есть за что ценить?