Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Послушалась подруг — и испортила отношения с мужчиной, в которого влюблена»

«Я недавно нашла работу своей мечты после долгих месяцев бесполезных собеседований, мне нравится на ней все, от коллектива до зарплаты, но спустя всего неделю после моего трудоустройства из командировки вернулся коллега — и я просто „поплыла“…»

10 советов для интенсивного и яркого оргазма

Оргазм кажется нам обязательным завершением любого сексуального акта. Однако многие достигают его не всегда. Вероятно, секс и без оргазма может быть прекрасным. Но с ним однозначно лучше. Как же настроить себя и партнера на самое сильное удовольствие?

3 урока, которые изменили мою жизнь

Почему мы чувствуем себя несчастными, даже когда в жизни все, казалось бы, хорошо? Возможно, так подсознание сигнализирует о том, что это «хорошо» — ненастоящее?

Практичный и эффективный метод поиска спутника жизни: 4 шага к счастливым отношениям

«Кто в доме главный?»: почему возникают ссоры с партнером

Жена или мама: чью сторону выберет мужчина

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

Человек рожден для счастья, сказал когда-то писатель Владимир Короленко. И, несмотря на то, что нам кажется, что мы не можем контролировать ощущение счастья, ученые уверены, что это все же нам подвластно.

11 признаков ПТСР, которое вы заработали еще в детстве

К «детскому» посттравматическому стрессовому расстройству принято относить хроническое воздействие на ребенка, которое сказывается на нем и во взрослой жизни. Психологическое и физическое насилие в доме, пренебрежение, зависимые родители — к этому виду ПТСР приводят самые разные триггеры.

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

Карелия — одно из самых доступных и популярных направлений отдыха для тех, кто хочет ощутить связь с природой и обрести душевный покой. Причем интересные занятия, которые помогают заземлиться и обрести гармонию, можно найти не только в знаменитых Рускеале, Сортавале, Кижах и на Валааме, но и в столице региона — Петрозаводске. Делимся личными рекомендациями.

8 групп продуктов, которые помогают бороться с тревогой: советы психиатра-диетолога

Как отвечать на резкую критику: урок Стива Джобса

Отложенное материнство: что нужно знать о заморозке яйцеклеток каждой женщине

«Наденьте кислородную маску сначала на себя»: 5 уроков о личной отвественности

Излюбленный пример ответственности за себя — кислородная маска в самолете. Ни у кого не возникает вопроса, почему надо надевать ее прежде всего на себя, а потом уже на ребенка. Если я сам буду в порядке, то смогу помочь и окружающим. Но получается ли у нас помнить об этом правиле в повседневной жизни? Удается ли говорить «нет», если явно не хватает кислорода?

5 секретов, которые сделают отношения гармоничными и крепкими

Отношения — это не только чувства, но и совместные практики, которые помогают партнерам чувствовать себя значимыми друг для друга. Но как сделать так, чтобы эмоции между вами оставались как можно дольше, а общение с любимым человеком не переставало давать радость?

Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов

Как понизить уровень кортизола? С чем связано накопление этого гормона в организме? И почему он далеко не всегда нам враг? Разбираемся вместе с клиническим психологом и специалистом по психосоматике.