Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему вы привлекаете недоброжелателей: 4 способа изменить расклад сил

Вы дружелюбны, доверчивы, покладисты, готовы уделять много времени чужим проблемам. И именно поэтому притягиваете недоброжелателей. Коуч объясняет, как выстраивать барьеры в сложных отношениях и отстаивать свою точку зрения.

Как вести себя родственникам алкоголика: инструкция по выживанию

Зависимость принято считать семейной болезнью. Когда один из членов семьи злоупотребляет психоактивными веществами или азартными играми, это разрушительно влияет на процессы внутри семьи. Что делать? Отвечает эксперт.

7 стереотипов, которые вредят отношениям

Строить отношения непросто: каждый из нас смотрит на жизнь с позиций, обусловленных жизненным опытом. Коуч рассказывает о семи стереотипах, которые мешают достичь гармонии в отношениях.

В шести регионах России обнаружили гонконгский грипп. Будет ли новая пандемия?

Как справиться с чередой магнитных бурь в ноябре, если вы метеозависимы: объясняет врач

Как запланировать успех: 5 полезных инструментов

Как отсутствие личных границ мешает полноценной жизни: две привычки, вызывающие стресс

Человек не может жить совсем без стресса — просто в силу своей природы. Если что, он сам себе его придумает. Не сознательно, а просто от неумения выстраивать личные границы. Что с этим делать?

Как практиковать медитацию в повседневной жизни: 8 правил

Пользоваться внутренними ресурсами для самоисцеления проще, чем кажется. Программа из восьми шагов от мастера медитации — для тех, кто хочет научиться легко восстанавливать силы.

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

Даже если прошел не один год. Даже если мы знаем, что тот человек нам совсем не подходил. Даже если чувствовали себя вполне счастливыми с кем-то другим — ровно до тех пор, пока случайно не увидели бывшего партнера, вживую или виртуально… Нас к нему тянет. Почему так происходит?

38 советов Камала Равиканта, которые помогут разбогатеть, не полагаясь на удачу

12 вопросов, которые вам необходимо задать себе за 56 дней до 2024 года

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Мы привычно связываем плохое настроение с сезонным похолоданием и уменьшением дня, хотя научно доказано лишь второе. Так что добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения и отрегулируйте циркадные ритмы. Об особенностях темного периода года и способах его пережить без потерь мы расспросили психиатра.

Невидимый нюанс: что скрывают успешные люди и почему зависть не поможет добиться целей

Почему одним людям что-то удается быстрее и легче, а другим нет? Даже если они стартовали одинаково, учились у тех же учителей. Дело в особенных талантах или удаче? На одном везении далеко не уедешь, и есть невидимый нюанс, который помогает добиться высоких результатов.

Партнер-психопат: 3 признака, которые помогут вовремя закончить отношения

«Переживания, которые испытываешь с таким человеком, сродни тем, что захлестывают на американских горках: восторг сменяется ужасом», — рассказывает наша героиня и вспоминает приемы, с помощью которых ею манипулировал бывший супруг. Если эти уловки показались вам знакомыми, делайте выводы.