Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как отучить ребенка ныть: 5 простых шагов

У жалобного хныканья ребенка может быть множество разных мотивов: усталость, жажда, плохое самочувствие, потребность во внимании взрослого… Задача родителей — понять причину и, что еще важнее, научить его управлять своими эмоциями. Как помочь ему это сделать?

Как распознать токсичные отношения: 8 явных признаков

У таких отношений есть очень точное определение: нам в них физически плохо. Между тем мы часто отмахиваемся от тревожных симптомов и запутываемся все сильнее. Психотерапевт перечисляет признаки, которые выдают токсичного партнера.

Отношения с нарциссами: 11 правил поведения

Простые советы, которые помогут снизить вред, если вам не удается совсем избежать общения с токсичной личностью.

Я в отношениях, но не чувствую любви: как ее вернуть?

Любить себя: что это значит

6 правил, которые помогут безопасно знакомиться в интернете

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Вы уже поняли, что какое-то убеждение или идея мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения? Только вот как «выкорчевать» из головы эту мысль? Саша Бахим, автор книги «Психотерапия на каждый день» («Альпина Паблишер», 2023), предлагает действенные методы — убедитесь сами.

Неуверенность в общении с мужчинами: откуда возникает и как побороть

Вы нравитесь мужчине, однако в его присутствии испытываете огромную неловкость и смущение. От этого впадаете в ступор и не можете поддержать беседу или, напротив, пытаетесь пересилить себя, быть разговорчивой и шутить, но выглядит это неестественно. И хотя в других жизненных обстоятельствах вам хватает уверенности, почему она подводит в этом случае?

«Я работаю — ты воспитываешь»: 6 фраз, которые выдают токсичного мужа и отца

Не оспариваем утверждение, что полная семья — это очень важно, но все же сделаем маленькую ремарку: утверждение теряет смысл, если кто-то из родителей — в нашем случае отец — выбирает токсичную тактику поведения.

Эпидемия одиночества: 8 признаков того, что ваше состояние становится опасным для жизни

Непростые решения: когда близкий человек психически болен

«Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели

Пережить шторм: 12 вопросов, чтобы понять, можно ли спасти отношения

Отношения не могут долгие годы оставаться такими же, какими были, когда мы только познакомились. Градус страсти снижается, и мы естественным образом переходим к стабильности. Утонет ли любовь в море спокойствия, или мы все еще можем найти друг в друге то, что заставит сердце трепетать?

Аутизм аутизму рознь: 3 формы расстройства по степени тяжести

О симптомах аутизма заговорили задолго до появления самого термина: ввел его в 1911 году швейцарский врач Эйген Блейлер (ему же мы обязаны термином «шизофрения»), но схожие случаи описывал еще Мартин Лютер в XVI веке. Как менялось определение этого расстройства и критерии его диагностики и какие формы заболевания выделяют сейчас?

Миссия: вернуть желание — подробный гайд

Если секс из праздника превратился в привычку или, еще того хуже, в обязанность, неужели нам остается только смириться с этим? Нет! Влечение может угаснуть, но существуют способы разжечь его вновь. Разбираемся, куда пропадает страсть и как вернуть ее в отношения.