Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 неловких вопросов о сексе и честные ответы на них

Сексуальные отношения и половое просвещение — важные темы, о которых нам иногда бывает неловко говорить вслух. О некоторых проблемах, с которыми мы сталкиваемся в интимных отношениях, мы поговорили с сексологом и психологом Константином Никулиным.

«Не могу понять, люблю ли парня. Мысли об этом меня пугают»

«В отношениях с парнем уже два года. Многое прошли, сейчас все хорошо. Только у меня начались проблемы со здоровьем и моральным состоянием — и все пошло под откос. Я часто думаю о том, люблю ли его вообще, так как редко испытываю приятное чувство. Читала в интернете, что это нормально, но все равно эта мысль иногда пугает…»

«Что бы вы сказали себе 20-летнему?»: самые интересные ответы

Проект Adme как-то задал подписчикам вопрос: «Если бы вы могли позвонить в прошлое, когда вам было 20, и у вас было бы 30 секунд, что бы вы сказали себе?» За пару суток пост получил больше 1000 комментариев, и их число продолжает расти. Мы собрали для вас самые интересные.

«Когда родился второй ребенок, меня будто подменили. Плачу и боюсь смерти»

Что такое родинки? Какие из них опасны и могут превращаться в рак кожи?

«Я не обязана соглашаться на чужие условия»: письмо всем, кто старается угождать людям

Что такое синдром старшей дочери и чем он опасен

Старшие и младшие дети взрослеют по-разному — и жизнь у них впоследствии складывается во многом в соответствии с теми привычками, что они приобрели в детстве. Больше всего «достается» старшим дочерям, уверены психологи.

8 вдохновляющих книг с сильными героинями

Книги могут поддержать нас в трудную минуту: ответить на волнующие вопросы, поднять настроение хорошим финалом, перенести в удивительные миры. А еще — показать нам смелых и стойких героев. Литературные персонажи попадают в сложные обстоятельства и переживают тяжелые времена, но все равно находят счастье, любовь и радость. В нашей подборке — восемь книг, которые утешат вас в нелегкий период жизни и помогут поверить в свои силы.

Как проникнуть в суть сознания: взгляд ученых и буддистов

Ученые используют для этого компьютеры и томографы, буддисты — медитацию и самосозерцание. Философ Дмитрий Волков, принявший участие в двух встречах ученых с далай-ламой, размышляет о точках пересечения разных подходов.

«Когда парень уходит к друзьям, я злюсь и думаю о расставании»

4 признака того, что у вас есть непроработанная психологическая травма

О чем не говорят мужчины: 3 самых популярных запроса к психологам

Жительница Нидерландов решила сделать эвтаназию в 28 лет из-за депрессии

28-летняя Зорая Тер Беек из нидерландского Олдензала рассказала, что согласилась на эвтаназию. Девушки не станет в начале мая — рассказываем, почему она пошла на такой шаг и как на это отреагировали пользователи соцсетей.

«Мама считает, что я глупец и неудачник. Ходил в церковь — не полегчало»

«Мне 22 года, учусь на очном отделении истфакеа (если честно, ради корочки). Живу с мамой. Отца не знаю с самого рождения — он ушел от нас. До сих пор не могу найти себя в жизни. Мама постоянно сравнивает меня с другими и говорит, что, я мягко говоря, тупой и не могу ничего добиться („Поступил бы на программиста и зарабатывал хорошие деньги, а не гроши“)…»

Как медитировать правильно: рекомендации экспертов

В последнее время то и дело сбивает с ног шквал новостей, а растерянность, грусть и ощущение беспомощности после них еще больше перегружают и без того утомленный организм. Как итог — проблемы со сном, отказ от привычных задач и полный расфокус. Справиться с негативными эмоциями и отстраниться от плохих мыслей могут помочь медитации. Это хороший способ самостоятельно снизить общий уровень стресса и успокоиться, если тревога окутывает внезапно. Разберемся, как медитировать в домашних условиях.