psyhologies.ru
тесты

Упражнения

5 способов победить осеннюю хандру
Иван Иванов, создатель интернет-сервиса по подбору репетиторов Upstudy.ru, дает несколько советов тем, кто хочет справиться с осенней хандрой и изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать.

Что такое осознанность и как ее развить? 5 простых упражнений
Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче.

Техника «Обмен ролями»: первый шаг к разрешению конфликта
Выход из конфликта начинается с понимания – самого себя и своего оппонента. Но в разгар ссоры говорить с ним напрямую бывает трудно, а иногда невозможно. И все же мы можем это сделать, если сами сыграем его роль.
08 ИЮНЯ 16:00

Быстрая медитация, чтобы сосредоточиться
Сегодня нам все труднее долго сосредотачиваться на чем-то одном, все чаще мы делаем (или, скорее, пытаемся делать) десять дел одновременно – работаем, читаем заголовки новостей, отвечаем на электронные письма и текстовые сообщения, слушаем музыку, смотрим видео на YouTube, общаемся в социальных сетях.
26 МАЯ 10:00

Договориться с внутренним критиком
Допустим, у вас есть желание, мечта. Вы хотите что-то делать (петь, танцевать, путешествовать), создать (отношения, бизнес) или иметь (квартиру, машину). Но у вас ничего не получается, вы чувствуете внутренний запрет. Откуда он появился и что с ним делать?
08 МАЯ 12:00
досье
Что нам хочет сказать наше бессознательное
Что нам хочет сказать наше бессознательное
В нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье».
psychologies в cоц.сетях