Главная / Точка зрения

Точка зрения

Ближе к счастью, дальше от стресса: 20 подсказок

Буддисты и психотерапевты, философы и психиатры — многие говорят о пользе, которую практика благодарности может принести нашей психике. Однако, начав ее, мы можем столкнуться с недостатком идей, ведь наш мозг не привык отмечать позитивные мелочи. Для тренировки этой полезной привычки клинический психолог Элис Бойес предлагает два десятка подсказок.

Правила идеального свидания: как не отпугнуть партнера

Вы познакомились и понравились друг другу. Настало время пойти на свидание. Но будьте внимательны и постарайтесь не ошибиться, ведь первое впечатление нельзя произвести дважды, напоминает психотерапевт Анна Девятка и рассказывает, как не отпугнуть собеседника.

9 эффективных способов борьбы с постоянным стрессом

Стресс неизбежен, но можно научиться справляться с ним здоровыми способами и не допускать, чтобы он влиял на жизнь. Психолог-консультант Кристин Хаммонд на реальном примере показывает, какие шаги помогают преодолеть постоянную усталость и напряжение.

Одинокая, самодостаточная и счастливая: возможно ли это?

Марго Робби: «Известность делает тебя циником»

«Счастье мое»: 4 мифа об этом состоянии

Как не сорваться на диете: простой, но эффективный метод

Ограничивая себя в еде, мы каждый день боремся с искушением. Мозг придумывает, как бы нарушить диету и при этом оправдать себя. И вот нас уже мучает чувство вины. Мы переживаем, что не удержались. Но есть ли способ не сорваться и все-таки похудеть? Психолог Гленн Ливингстон делится проверенным и эффективным методом борьбы с минутными соблазнами.

«Искусство причинять себе зло»: как избавиться от ревности

Многие думают, что ревность неотделима от любви, но на самом деле она разрушает даже самые искренние чувства. Избавиться от нее непросто. Прежде всего важно разобраться, почему она возникла, уверены коучи по отношениям Сюзи и Отто Коллинз.

Конец беззаботной жизни: как решиться на ребенка

Одна из основных причин, почему семейные пары против появления детей, — страх ответственности и стремление сохранить независимость. Желание пожить для себя из временного перерастает в постоянное, и чем больше живешь в свое удовольствие, тем больше хочется… О том, что мешает отважиться на этот шаг, рассказывает психолог.

Реальность для феникса: как вернуться к жизни после победы над раком

Геймификация: как работу превратить в игру

Выжить в пробках: три упражнения

Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения

«Спокойствие, только спокойствие!» А как его достичь? Есть множество способов обрести равновесие. Вот несколько практических рекомендаций психоаналитика и эксперта по работе с эмоциями доктора Хилари Гендель.

Как говорить с ребенком об опасных людях

Мир — замечательное, интересное место, полное увлекательных знакомств, открытий и возможностей. А еще в мире есть разные ужасы и опасности. Как рассказать о них ребенку, не запугав его, не лишив жажды исследования, доверия к людям и вкуса к жизни? Вот как рассказывает об этом психолог Наталия Преслер в книге «Как объяснить ребенку, что...».

3 способа преуспеть на работе, если вы женщина

Если верить статистике, мужчины успешнее в карьере. Однако это не аксиома. Специалист по лидерству Джо-Уимбл Гровз предлагает три способа, которые помогут женщинам достичь карьерных высот.