Главная / Точка зрения

Точка зрения

Как наши мысли и чувства влияют на ход психотерапии

Какие ощущения и переживания у вас возникают непосредственно перед сеансом психотерапии, во время и после него? Психотерапевт Ричард Зволински называет весь этот сложный букет мыслей и чувств сеансом внутренней терапии. Он уверен: благодаря ей в нас зарождается колоссальное количество энергии, хотя мы не всегда это ощущаем.

Как спортивные упражнения снижают тревогу?

Тревога может быть хронической или связанной с предстоящими событиями — например, экзаменом или важной презентацией. Она выматывает, мешает думать и принимать решения и в итоге может погубить все дело. Нейропсихиатр Джон Рэйти пишет о том, как справляться с ней при помощи физической нагрузки.

«Со мной никто не хочет дружить»

Услышав, что ребенок одинок, родители сразу ищут способы, как это исправить. Однако психотерапевты советуют не спешить кидаться на помощь. Прежде всего ребенку необходимо знать, что вы признаете реальность его переживаний.

Мы не созданы для жизни в настоящем

Окрыленные терапией: как в порыве любви к себе не обидеть близких?

Твердая пища, ползание и велосипед: как эти вещи влияют на развитие ребенка?

Испытав боль, мы острее ощущаем счастье

Принято считать, что счастье — это минимум боли и максимум удовольствия. Однако именно неприятные ощущения часто помогают нам сосредоточиться на текущем моменте и начать его ценить. Психолог Бастиан Брок размышляет о неожиданной роли, которую играет боль в жизни каждого.

Как провести праздники без семейных ссор

Многие любят праздники: уютные вечера в кругу семьи, выезды на природу, отдых, который потом будет приятно вспоминать, встречи с родственниками, близкими и не очень. Но что делать, если слово «родня» ассоциируется только с конфликтами? Рассказывает семейный психотерапевт.

Ошибки помогают нам быстрее усваивать знания

Учеба не должна быть слишком простой или слишком сложной: в обоих случаях мы так и не сможем получить новые знания. Почему так происходит?

Нужно ли спорить с детьми?

7 правил, которые стоит соблюдать в праздничный сезон

Новые отношения после развода. Как познакомить партнера с ребенком?

12 способов увеличить продуктивность на рабочем месте

Успех измеряется не деньгами, а счастьем. Когда мы счастливы, мы положительно влияем на свое окружение. Так считает клинический психолог Шерри Кэмпбелл. Она предлагает 12 способов стать счастливее — а значит, эффективнее.

Утешайте других — это делает вас сильнее

Когда близкие приходят к нам со своей болью, мы изо всех сил стараемся утешить их. Но не стоит рассматривать поддержку как акт чистого альтруизма. Недавние исследования доказывают: утешать других полезно для нас самих.

Как стать счастливее, вспоминая уходящий год

Декабрь — месяц поиска подарков, предпраздничной суеты и горячих напитков с пряностями, а еще — время для размышлений. Совсем скоро мы попрощаемся со старым годом и встретим новый. Предаваться воспоминаниям о том, что произошло в уходящем году, — старая традиция. Но она может стать еще и способом эмоционального исцеления.