Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

Внутри каждого из нас существуют две важные роли, которые помогут легче справляться тревогой перед будущим. Внутренний родитель и внутренний ребенок — не фантазия, не игра ума, это образы, сформированные нашими переживаниями, воспитанием, образованием, общением с окружающими.

«Мне 53, и я не вижу будущего. Зря я делал добро людям, зря старался, зря прожил жизнь»

«Постоянно вспоминаю обидные ситуации из своего прошлого. Хотелось бы очень их изменить или лучше обойти стороной, чтоб никогда не знать. Сам понимаю, прошлое не вернуть, но и нынешнее настоящее уже не нужно и не важно, да и будущее тоже (такое, каким я его представляю). Все очень сложно. В прошлом я прошел по жизни добра и зла и понял одно: зло сильнее добра…»

Тренд «Эстетика бабушки»: почему нас так тянет на вязаные пледы и кружевные салфетки

В этой статье мы разберем популярный тренд «эстетика бабушки» (Granny Chic) с точки зрения психологии. Что заставляет современных людей окружать себя вещами из «бабушкиного сундука»? Мы рассмотрим глубинные причины этой ностальгии: от реакции на стремительную цифровизацию до поиска опоры в неспокойные времена. Также мы проанализируем, какие люди особенно близки к этому тренду и в чем его потенциальные плюсы и скрытые риски для психического благополучия.

3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

Создаем традиции вместе: как с помощью домашнего театра стать ближе друг к другу

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.

На улицах столицы снова орудует «маньяк-лапальщик»: зафиксирован новый случай преследования женщин

В Москве снова участились случаи домогательств к женщинам на улицах. В начале декабря неизвестный преследовал девушек в районе «Бауманской». Мужчина, пытающийся скрыть свою внешность с помощью очков и капюшона, попал на видео девушки-блогера.

Путешествуем между мирами в декабре: от классики в космосе и магии Хогвартса до пластического театра и встречи в Переделкино

На этот раз собрали для вас максимально разнообразную подборку: она словно переносит вас в разные пространства. Здесь культурные события соседствуют с тропическим курортом, камерная лекция — с иммерсивным шоу, а пластический театр — с симфониями под куполом планетария. Она для тех, кто выбирает впечатления разной природы, но одинаково сильные.

Ретинол, кислоты, ниацинамид и другие: активные компоненты в косметике — большой гид по уходу за кожей

Как общаться с зумерами и «альфа»: мануал для старшего поколения

Что такое родительские предписания по Берну: роль, типы и как изменить

Выберите метафорическую карту и узнайте, что должно прийти в вашу жизнь в новом году

В чем вы на самом деле нуждаетесь? К кому и чему тянитесь, не понимая этого? Что сделает вас счастливее в 2026-м? Ответ подскажут метафорические карты.

В чем встречать Новый год — 2026: выбираем цвет и ткань наряда вместе со стилистом

2026 год — год Огненной Лошади. Поэтому, если вы хотите встретить его в полном соответствии со знаком, вам нужно забыть про пассивные фоновые образы. В следующем году добродетель — не скромность, а умение ярко и громко заявлять о себе. Рассказываем, что вам для этого понадобится.

Волшебство на каждый вечер: самые ожидаемые новогодние представления Москвы

Запах мандаринов, легкий снежок и предвкушение чуда… Самое время планировать незабываемые праздничные вечера. Мы собрали для вас все самое яркое — от сказок на льду и магии Хогвартса до космических приключений и неувядающей классики. Выбирайте и дарите близким эмоции, которые останутся в памяти навсегда!