Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

Как казаться уверенным в себе, когда внутри все дрожит от страха: 3 эффективных лайфхака

Собрали любопытные подсказки пользователей форума Reddit, которые помогают им казаться более уверенными в себе, чем они есть на самом деле. Эффективность советов проверена на практике.

Тест: Узнайте, как вам накопить в теле энергию ци к зиме

Традиционная китайская медицина опирается на теорию У-син, или теорию «Пяти элементов». Даосы считают, что в основе жизнедеятельности человека лежит энергия ци — своеобразный двигатель здоровья, радости и свершений. Пройдите тест и узнайте, какой способ накопить энергию ци к зиме подходит именно вам.

8 золотых правил общения с человеком с болезнью Альцгеймера

Нормальная зависимость в отношениях: что это и как ее определить

Мужчинам: как понять, что вы действительно любите женщину?

Как вести себя в родительских школьных чатах?

Рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут сделать общение комфортным и эффективным, вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

«Коллеги — хамло. Какие психологические приемы помогают пропускать все мимо ушей?»

«Устроилась на работу не по профессии. Сначала было очень тяжело, коллектив не принимал. Да еще и мои маленькие дети часто болели — с больничного на больничный. Однажды чуть с ума не сошла, ревела и не могла остановиться…»

Масловка, спектакли проекта «Оттепель. Несезон» и выставка создателя «Смешариков»: где отдохнуть душой 19–25 сентября

Хотя теплые сентябрьские дни заканчиваются, в столице все так же много интересных событий: причем как на улице, так и в крытых пространствах. В этот раз предлагаем отдохнуть культурно: в нашем дайджесте выставки, концерты, творческие фестивали. И даже Мальдивы — для тех, кто уже очень устал и хочет в отпуск.

Что скрывает ваша злость

6 простых шагов, после которых вы прекратите себя накручивать

Тест: Что на самом деле вызывает ваш гнев?

В тисках чужих ожиданий: 4 шага, как сохранить брак, если семья мужа вас не принимает

Вероятно, вам знакомы чувство тревоги перед семейными сборами, безуспешные попытки наладить связь, горечь от несправедливых упреков и насмешек, груз одиночества, которое порой испытываешь, даже находясь в браке с любимым человеком. Вы не одиноки. К сожалению, эта ситуация — распространенная драма, которую можно преодолеть.

Психология денежных примет: 7 странных ритуалов, которые программируют мозг на богатство

Всем нам иногда хочется немного волшебства, особенно когда дело касается финансов. Денежные ритуалы и приметы — это не про суеверия. Часто это акты самонастройки, способ поверить в лучшее и создать нужное настроение.

Мотивация к учебе: что делать родителю, чтобы школа для подростка была в радость

«Ребенок не хочет учиться!» — это одна из самых частых жалоб родителей. Но почему дети не любят ходить в школу и как сделать так, чтобы они, если не бежали туда со всех ног, но хотя бы ходили с пониманием, зачем это нужно? Размышляет психолог.