Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое ретравматизация и как перестать ходить по кругу боли

Психологические травмы могут влиять на всю нашу жизнь: мешать строить счастливые отношения, влиять на финансовое благополучие, портить общение с окружающими и снижать самооценку. Как выйти из цикла повторения травмы? Чем себе помочь? Рассказывает наш эксперт, юнгианский психолог.

5 способов отсрочить старость

Долголетие лишь на 5% зависит от физической активности, на 15% — от правильного питания и на 80% от уровня интеллекта, как недавно выяснили исследователи из Гарвардского университета. Хотите «отодвинуть старость»? Тренируйте мозг!

Как мужчины борются с депрессией: 9 типичных ошибок

Часто мужчины готовы рассказать о чем угодно, только не о чувствах. Какие ошибки они совершают, столкнувшись с депрессией?

«Почему она не ушла?»: 3 причины, заставляющие держаться за токсичные отношения

«Утренний секс — секрет успеха в жизни»: 5 аргументов, чтобы пересмотреть распорядок дня

Как понять, что вы тот самый токсичный человек, которого все избегают: 12 признаков

Не верьте в легкий путь к счастью: правда об инфоцыганах и «каше в головах»

Не успели в СМИ разоблачить махинации одних инфоцыган, обещающих волшебное исполнение желаний и несметные богатства, как в соцсетях, словно грибы после дождя, возникают новые «гуру». И снова желающие без труда получить «рыбку из пруда» берут кредиты и несут им деньги, надеясь, что чудесным образом мечты реализуются сами, а деньги упадут с неба. Спрос рождает предложение. Как это происходит? Разбирается наш эксперт, юнгианский психолог Гузель Махортова.

Не добивайте жертву: 5 запретных фраз

Цивилизованное общество осуждает тех, кто заявляет, что жертвы насилия «сами виноваты», и пытается взвалить на них ответственность за случившееся. Между тем виктимблейминг часто надевает маску благих намерений. Многие произносят «безобидные» слова и дают «ценные» советы, не задумываясь, насколько они губительны для человека, который пережил настоящий кошмар.

3 ключевых признака настоящей любви, которые подтвердила наука

«Все то, что я чувствую, это и есть любовь?», «Люблю ли я партнера?», «А он любит меня?» — такие вопросы неизбежно возникают в голове и когда отношения только начинаются, и когда вы уже долго живете вместе. Вот три признака, которые помогут понять, что вы испытываете.

Вас ждет утреннее похмелье: почему не стоит ложиться спать в ссоре

Как перестать волноваться о чем бы то ни было: 9 способов

9 правил здоровых отношений

Как я пережила отопительный коллапс в Климовске: личная история и советы эксперта

Во многих СМИ освещалась авария, произошедшая в котельной патронного завода подмосковного города Климовска. Не останавливаясь на внешнем описании чрезвычайной ситуации локального характера, психолог Гузель Махортова постаралась зафиксировать свой опыт и дать советы тем, кто также столкнулся с отопительным коллапсом.

5 правил, которые помогут вернуться к здоровому режиму питания

Новый год и Рождество — это всегда застолья. Обильные, калорийные, вкусные и… тяжелые для организма. Так что с окончанием каникул самое время вернуться и к нормальному режиму питания. Как — рассказывает нутрициолог.

«Непрерывная война с собой и другими»: 2 ошибки, которые допускают все на пути изменений

Действительно ли добиться успеха и жизненных перемен можно, только если все время ломать себя? Наш колумнист Илья Латыпов рассуждает о разных видах насилия над собой и о том, к чему оно приводит.