Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

Однажды оно приходит. Хочется круто изменить жизнь: развестись, сбежать из родного города за тридевять земель, бросить работу и открыть свой бизнес… Но что за этим стоит? Каковы настоящие причины желания все изменить? И как понять: конструктивны или вредоносны такие желания?

Медленно, но верно: как добиваться любых целей — план из 7 важнейших шагов

Чтобы измениться в желаемую сторону, прежде всего необходимо знать пункт отправления и пункт прибытия. Затем пройти через несколько этапов, чтобы не отклоняться от поставленной цели. Предлагаем пошаговый план.

7 способов поднять себе настроение утром, которые используют психологи

Осенне-зимний период — непростое время для психики. Световой день становится короче, погода ухудшается, полноценно гулять получается все реже. Как задать позитивный настрой с самого утра и не впасть в депрессию, рассказывают эксперты.

Выбирайте свой путь: 4 шага, чтобы поменять работу и найти цель жизни

Почему мужчина пропал после удачного свидания: 4 причины гостинга

«Мы нравимся другим больше, чем думаем»: 2 причины недооценки симпатии

Как справиться с разрывом дружбы: 6 советов

Эта ситуация не менее, а иногда и более болезненна, чем расставание с возлюбленным. Делимся рекомендациями, которые помогут отгоревать завершение дружеских отношений и начать искать единомышленников среди других людей.

Почему новые партнеры так похожи на бывших: 2 причины

После расставания многие уверены: такого партнера они точно не хотят еще раз впускать в свою жизнь. И тем не менее делают это. Мы склонны завязывать отношения с мужчинами и женщинами одного и того же типа. Почему?

Как мы будем строить отношения в 2024 году: 6 трендов ближайшего будущего

Дейтинг-эксперт рассказала, как изменятся знакомства и общение с партнером в будущем году, и назвала шесть главных трендов, на которые стоит обратить внимание.

8 вещей, которые стоит сделать в Стамбуле для душевного равновесия

«Коты полезны для здоровья?»: как работает фелинотерапия

Где начинается насилие: 4 варианта взаимодействия с чужими личными границами

«Похвали меня»: 3 причины, почему другие не замечают наших усилий

Знать свои слабые места необходимо, поэтому многие терпеливо и с благодарностью выслушивают критику. Но можно ли жить без поддержки и опираться только на неудачи?

Злость, зависть, вина: что с ними делать — глава из новой книги Ольги Примаченко

Злость, зависть, вина — такие неудобные, «плохие чувства». Стоп! Почему плохие? А если они естественны и вопрос в том что с ними делать? Автор «К себе нежно» Ольга Примаченко в новой книге «Все закончится, а ты нет» (Бомбора, 2023) предлагает начать с того, чтобы разрешить себе любые эмоции. Советы просты, по-житейски мудры и действенны.