Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Блогинг, тролли и эмодзи: 6 книг, которые сделают из вас профессионала онлайн-общения

Эти издания помогут лучше себя чувствовать в виртуальном пространстве — смелее общаться и проявлять таланты, зарабатывать деньги и защищать себя от непрошеных, бесцеремонных вторжений.

Лидерство в коллективе: как завоевать авторитет и доверие в группе?

Представим себе ситуацию: вам предложили должность управляющего на новом месте. Хорошее место работы, приятные условия и коллектив… достаточно большой, и каждый в нем — человек со своим характером: кто-то доброжелательный и трудолюбивый, кто-то любит поболтать по телефону на рабочем месте, а кто-то сплетничает за вашей спиной. Все люди разные, но как ни крути, вам придется ими управлять — а чтобы это делать, нужно завоевать авторитет.

Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее

Когда тебя бросают, это словно удар под дых — неожиданно, болезненно и сбивает с толку. В один момент ты строишь планы на будущее, а в следующий — в шоке смотришь в телефон, прокручиваешь в голове слова партнера и думаешь, что же пошло не так. Вот три эффективные стратегии, которые помогут вам подняться, исцелиться и начать новую жизнь.

Культурный дайджест 21–27 марта: куда сходить в Москве

Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни

«Вы просто боитесь денег»: 5 причин, почему вы не можете разбогатеть

Как вернуть себе желание просыпаться по утрам: 7 советов

Будильник звонит уже в пятый раз, а вы все еще лежите в кровати и не знаете, для чего вам вставать, ведь работа, домашние дела и даже встречи с близкими не вызывают с особого энтузиазма? Вполне возможно, что вы стали жертвой апатии — и она сигнализирует, что нужно пересмотреть свои приоритеты и образ жизни.

Незаметные ловушки: 3 причины, почему ваши цели и мечты становятся токсичными

Чтобы избежать выгорания и разочарования, эксперты рекомендуют сосредоточиваться на процессе, а не на результате.

Как перестать казнить себя за проступок: 4 этапа раскаяния

Испытывая обжигающий стыд за собственный проступок, мы можем казнить себя даже сильнее того человека, которому причинили вред. Но отвращение и ненависть к своей личности разрушительны, ведь они отдаляют нас от себя, лишают устойчивости и свободы. Как отпустить себя из вины?

Должны ли бабушки и дедушки сидеть с внуками?

3 самые частые причины супружеских ссор

Как терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), помогает победить внутреннего критика

«Мне так хотелось, чтобы кто-то оценил мою прилежность»: почему «хорошие девочки» верят в таро и астрологию

Большинство клиенток психологов — «идеальные» и «правильные» девочки. Они приходят с паническими атаками, депрессиями и жалуются на плохой сон. У них красные дипломы, сотни курсов и тренингов за плечами. Они руководят заводами и управляют корпорациями. И все они, поголовно все, верят в таро, астрологию и нумерологию. О том, почему современные и образованные люди верят парапсихологам и во все сверхъестественное, рассуждает психолог.

Что делать, если питомцу не нравится ваша «половинка»: 6 важных правил

Начало новых отношений — это не только бабочки в животе, ужины при свечах и прогулки за ручку. Впуская человека в свою жизнь, мы открываем ему сердце, душу и… двери дома, в котором проводим большую часть дня. Причем далеко не всегда в одиночку, нередко — с любимыми питомцами.

Программа «12 шагов»: как она работает и кому может помочь

Избавиться от зависимости непросто, особенно если она живет в человеке на протяжении многих лет — можно сказать, прописалась и не планирует выселяться. За все время было создано и испробовано множество различных техник по борьбе с ней, и одна из наиболее известных — это программа 12 шагов. О ней мы и поговорим сегодня.