Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 ошибок в соцсетях, которые мешают найти работу и отношения

Пляжное фото на аватарке, шутки на грани фола, десятки перепостов видео про смешного попугая… Задумываемся ли мы о том, какую информацию размещаем в социальных сетях? Как и что рассказывать о себе, чтобы привлечь внимание потенциального работодателя или партнера для серьезных отношений?

«Я ощутила ужас войны и теперь боюсь потерять близких»

«Мне 13 лет, и уже второй год меня преследует чувство, будто кто-то из родителей умрет, особенно мама. Я до этого ощутила на себе весь ужас войны, просидела в подвале, в общем, пережила очень сильный стресс на протяжении восьми суток…»

Повысить свою значимость: техника изменения негативных установок

Чувство собственной значимости — важное условие для ощущения полноценности, гармонии и полноты жизни. Какие установки заставляют занижать собственную ценность и какое упражнение поможет это изменить?

7 устаревших правил свиданий для женщин

Типы характеров: шпаргалка на все случаи жизни

Каникулы с токсичными родственниками: 5 правил, чтобы выжить и получить удовольствие

Это на Новый год: 6 курсов, которые прокачают вашу психологическую грамотность

Каждый год мы обещаем себе, что начнем делать что-то, что давно хотели: учить новый язык, заниматься спортом, посещать новые места. Но Новый год, как и «волшебный» понедельник, наступает, а в жизни ничего не меняется. Мы собрали для вас подборку психологических курсов, которые можно посмотреть на длинных новогодних праздниках — они дадут глоток свежего воздуха и помогут найти в себе силы для больших свершений!

«Бедность — это состояние ума»: 4 шага к большим деньгам

Почему одни зарабатывают много, а другие мало, даже если стартовые условия были примерно одинаковы? Почему одни легко откладывают деньги на новую машину и дорогой отпуск, а другие живут от зарплаты до зарплаты? Причина в особенностях мышления, и его ловушки можно обойти.

Cексуальный IQ: 3 шага, чтобы стать раскованнее в постели

От чего зависит наша сексуальность? Ученые предлагают посмотреть на нее с нового ракурса, объясняя умение вести себя в постели свободно и раскрепощенно с точки зрения сексуального интеллекта.

5 мифов о пользе воды

Зачем мы садимся за новогодний стол: 3 глубинные причины

Нет настроения? 11 советов, как настроиться на праздник прямо сейчас

«Надо» или «хочу»: как сделать правильный выбор между долгом и желанием

Каждый из нас периодически сталкивается с необходимостью выбирать между желаниями («хочу») и обязательствами («надо»). Как же принять верное решение?

Новогодняя ночь: 8 правил, как загадывать желания, чтобы они сбывались

Совсем скоро, сидя за праздничным столом, мы будем подводить итоги, вспоминать успехи и потери и загадывать желания. А помните ли вы, что хотели год назад? Едва ли. Почему так происходит и что делать, чтобы все задуманное сбывалось?

«Мы развелись, но остались друзьями»: 10 шагов, чтобы мирно расстаться

Не верьте тем, кто утверждает, что бывают безболезненные разводы. Однако цивилизованные, осознанные расставания встречаются все чаще. Журналистка делится позитивным опытом расторжения брака и рассказывает, почему с бывшим мужем лучше дружить и как это сделать.