Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как попросить друга о поддержке?

Просьба о поддержке часто дается нам с трудом. Особенно тем, кто привык быть сильным, самостоятельным и опорой для других. В этой статье мы разберем, почему на самом деле просить о поддержке — это экологичная и взрослая позиция.

Чувство принадлежности: что это такое и как его ощутить

Почему нам так важно чувствовать свою общность с другими людьми? Чем мы рискуем, если ее не будет? И самое главное — как добавить больше чувства принадлежности в свою жизнь?

«Ругаю себя за любую оплошность. О чем сигналит эта привычка?»

«У меня есть одна привычка, которая портит мне жизнь. Я часто себя ругаю, даже по мелочам. Пролил кофе на стол — „вот какой растяпа!“, не успел сдать отчет — „таких ленивых еще поискать!“. Эта страсть к самобичеванию у меня с детства. Только пятерки в дневнике вызывали восхищение мамы, и я стремился их получать. Как изменить настрой?»

5 привычек, которые сохранят ясность ума даже в глубокой старости

Что такое ожирение и как его лечить: 5 шагов к здоровому весу

Лучшие цитаты из журнала Psychologies: вспоминаем 2008–2010 годы

Агрессия: враг, друг или инструмент?

Агрессия — одно из самых противоречивых проявлений человеческой психики, однако отношение к ней сформировано множеством социальных институтов довольно давно: агрессивных людей принято избегать, сторониться и — в случае проявлений неуправляемой агрессии — изолировать. Что не так с этим подходом?

Можно ли восстановить отношения с родителями, если вы давно не общаетесь?

Разрыв с родителями — незаживающая рана, о которой часто молчат из-за стыда или страха. Но в этом отказе от общения скрыта вся внутренняя боль и трагедия брошенного ребенка, даже если он уже давно вырос. Молчание прокрадывается в наши квартиры, дома и самым подлым образом отнимает возможность быть любимыми детьми и любящими папой или мамой для своих малышей. Почему возникают конфликты с родителями и как наладить отношения?

Только проснулся, а уже нет сил: как справиться с апатией

Знакомо ли вам это ощущение? Будильник звенит, глаза открываются, но подняться с постели кажется невозможным. Не физически — тело здорово, но внутри пустота. Нет ни желания, ни сил, ни интереса к предстоящему дню. Это состояние, напрямую связанное с эмоциональным фоном, называется апатией, и, к сожалению, с ним может столкнуться каждый из нас. В чем заключены истоки этой проблемы, как вовремя ее распознать и побороть?

Куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в августе: подборка ярких мероприятий и культурных событий

Семейный бюджет без скандалов: как договориться о деньгах с партнером

«Дочь увидела в кино, как акула напала на человека, и теперь боится плавать в море»

Поиграть в падел, послушать «Красную Москву» и сходить на тайский массаж: 5 идей, чтобы ярко начать последний месяц лета

Последний месяц лета — отличная возможность получить максимальное количество ярких впечатлений. Выбирайте, как начнете свой август: спорт, фестиваль или спонтанное путешествие в Калининград?

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине: 5 проверенных инструментов

То, что когда-то приносило удовольствие, больше не вызывает никаких эмоций? Возможно, вы попали в ловушку депрессии. Психолог объясняет, как самостоятельно справиться с этим состоянием.