Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Куда поехать семьей в первые выходные сентября: 5 фестивалей в Москве и окрестностях

В первые выходные сентября погода обещает быть еще почти летней, в воздухе уже витают ароматы осени — и вспоминаются бунинские «Антоновские яблоки», образы дворянских усадеб с садами и парками… Вот в эту приятную атмосферу мы и погрузимся. Подготовили для вас пять идей, где встретить осень — живописно и интересно.

Эти 5 простых рецептов знакомы каждому рожденному в СССР

Советская кухня оказала сильное влияние на вкусовые пристрастия граждан стран бывших союзных республик. До сих пор пор мы любим блюда, которые когда-то готовили наши мамы и бабушки. Все традиционные рецепты собрала Елена Михайлова в книге «Кухня СССР. Блюда, которые готовила вся страна», вышедшей в издательстве «ХлебСоль». Делимся некоторыми из них.

«Мамочка умерла прямо перед моей свадьбой. Как жить в мире, где ее нет?»

«Неделю назад внезапно умерла моя любимая мамочка. Прямо перед моей свадьбой. Не нахожу себе места, не понимаю, как жить дальше, и не хочу жить без нее. Все близкие пытаются поддержать, но никто не заменит мамочку. Не могу осознать, что я больше не услышу ее голос, не обниму, не погуляю с ней под ручку. А самое главное — не могу понять: почему именно мама, почему именно со мной, за что?»

Когнитивный кэш: сколько ресурсов у вас в голове и как не «разрядиться» к пятнице

Как накопить деньги: 3 установки, которые делают вас беднее при любом доходе

Как обсуждать с родителями прошлое без конфликтов

Жить не по плану: как развить внутреннюю устойчивость и не сломаться в хаосе

«То, что нас не сломает, сделает сильнее» — известное выражение говорит про опыт, который мы обретаем, справляясь с жизненными трудностями и адаптируясь к изменениям. Как не просто не ломаться, а становиться все крепче, все более устойчивыми в любую бурю?

Как быть «достаточно хорошим» отцом

Детский нейропсихолог, автор семинаров и книг Валентина Паевская объясняет, как отцам выстраивать контакт с ребенком и что делать, чтобы стать для него значимой, близкой фигурой.

«Муж изменяет мне с моей лучшей подругой»: что делать в этой ситуации

Измена — всегда сильный удар для пострадавшей стороны, а когда неверность происходит еще и с лучшей подругой… Своей историей поделилась наша читательница, а психолог дал советы, как пережить предательство двух самых близких людей.

Родителям подростков: как выиграть бой за ночной сон

Последние летние выходные в Москве: K-pop, выставки и пушистые парады

Лето, прощай: главные культурные события сентября, которые помогут встретить осень ярко

Как быть собой, когда мир требует быть удобным

Современный мир постоянно требует соответствовать определенным стандартам. Он стремительно меняется, предлагая все новые роли и правила: быть гибким, адаптивным, понятным, «не слишком» сложным. На фоне этой гонки все острее звучит внутренний вопрос: «А кто же я в этом калейдоскопе ролей?»

Один короткий текст, которое заставит ваш мозг работать прямо сейчас

Мозг любит экономить усилия и действовать привычным образом. Как его расшевелить? Это знают нейропсихологи. Рассказываем о простом и действенном способе сделать это буквально сразу.

Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку

Наша речь — это не просто набор слов, а настоящее зеркало души. Порой мы невольно выдаем себя, произнося фразы, которые обнажают глубокие страхи и сомнения в собственной ценности.