Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Жизнь без голоса в голове — суперспособность или проклятие: что такое анендофазия

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой? Проговариваете в уме предстоящий разговор, ругаете себя за неудачный ответ или мысленно ведете спор с коллегой, который вас, конечно же, не слышит? Для многих этот процесс кажется естественным. Однако не все люди живут с таким «внутренним радио». Исследования показывают, что у некоторых людей отсутствует внутренняя речь. Как это влияет на их мышление, восприятие и принятие решений? Давайте разбираться.

Что делать, если вы боитесь заболеть раком: канцерофобия и способы справиться с ней

Иногда боязнь заболеть раком превращается в навязчивое состояние и начинает мешать жить. О том, почему мы боимся онкологии и как можем себе помочь, разобрались с онкопсихологом.

Что делать при разной половой конституции в паре: 4 совета для тех, кто не нашел гармонию в сексе

Он хочет секса каждый день, а ей достаточно раз в неделю. Или наоборот: он мог бы вообще месяцами обходиться без «этих бессмысленных телодвижений», а ее потребности не удовлетворяются. Что и с кем не так, при чем тут конституция и есть ли способы найти компромисс, чтобы всем было хорошо?

Ученые сообщают о рекордных вспышках на Солнце: астрофизики бьют тревогу и говорят, что это угрожает людям

«Запрет абортов повышает риск суицидов»: почему так опасно лишать женщин права выбора

«Грязнули»: почему люди перестают заботиться о личной гигиене?

«Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле

Кризис, тревожные новости, неудачи в бизнесе или болезнь близких — разные причины могут выбить нас из привычного ритма жизни. И вот мы уже ищем утешение в сладостях или алкоголе, забывая о том, что самой надежной опорой может стать наше тело. Рассказываем, как сохранить с его помощью спокойствие и устойчивость.

«Не могу уснуть в одной кровати с мужем, а когда его нет — сплю хорошо. О чем это сигналит?»

«У нас с мужем последнее время стали отношения разлаживаться. И в интимном смысле, и во всех прочих отношениях…»

5 новых признанных направлений психотерапии

Современная психотерапия развивается стремительными темпами. Каждое десятилетие приносит новые подходы, которые расширяют наш арсенал в борьбе с внутренними конфликтами, травмами и тревогами. Одни методы вызывают восторг, другие — скептицизм, но признание получают только те, которые доказывают свою эффективность на практике и в исследованиях.

Молодость в наших руках: как отложить старение

Как успокоиться за 5 минут: 3 быстрые и полезные практики из йоги

По ту сторону жизни: 3 истории о клинической смерти

Ученые объяснили, почему пенис человека становится длиннее

Британские ученые (нет, не из мема, а самые настоящие — из Оксфорда) наконец-то объяснили, почему в ходе эволюции пенис у людей стал больше, чем у орангутана и прочих приматов.

Как же все-таки похудеть? Ответ профессора Вячеслава Дубынина

Почему не получается похудеть, какие ошибки при попытках сбросить вес могут стать фатальными и как убедить организм сжигать жир правильно, рассказывает нейробиолог, профессор Вячеслав Дубынин. Приводим главу из его книги «Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к вкусному и новому».

Сбили режим на новогодних каникулах? Вот 10 необычных способов, которые помогут уснуть в положенное время

Когда голова забита проблемами или планами на завтрашний день, заснуть бывает крайне тяжело. И если подсчет овец и глубокое дыхание уже не помогают, попробуйте парочку менее популярных методов, которые мы собрали специально для вас.